Kako izgraditi nevjerojatnu karijeru ispočetka-kad nitko ne misli da je to moguće

Ali nekako mi se uvijek činilo da izlazi iz zlatnog blata. Podsjetio sam se zašto sam počeo u prvom redu. To mi je pomoglo da preusmjerim tečaj i prebacim jedra kad je potrebno. Kad sam izgubio, naučio sam i odrastao. Postao sam bolji, pametniji, topliji i više u skladu s godinama.

Nekoliko godina u NY, provalio se i jedva iznajmljivao u groznom dijelu Brooklyna, počeo sam pisati. Televizija i produkcija uvijek bi bili izvan moje kreativne kontrole, pa sam odlučio raditi stvari na svoj način, vodio sam vlastite medijske korporacije. Morao sam se dokazati.

Za mene je to značilo preusmjeravanje mog fokusa kao pisca i autora. Uključio sam se u svoju kreativnu slobodu i počeo pisati za dobro+dobro prije gotovo 10 godina. Melisse, Alexia (The Well+Good Osnivači) i ja bili smo neki od prvih pionira u wellnessu. Bila je to industrija koja je reklamirana kao "nikad neće uspjeti" i imala je "nizak ili nikakav proračun.”

Wellnessu smo dali graciozan, ali teški gurnuti. Zalagali smo se za pravu hranu, pisali smo i razvili dok se nismo slomili, uzeli smo središnjicu na sve jutarnje emisije, objavili smo knjige, istražili smo na terenu. Zapravo sam * kuhao na liniji i gurnuo me u pravim kuhinjama. Stvorili smo naslovnice časopisa. Ništa nije bilo lažnog "insta". Sve je bilo teško, stvarno i iskreno. Brinuli smo o poslu koji smo tamo iznijeli.

Na poslu sam svima pokazao što mogu, pogotovo kad su mi rekli da ne mogu. Moj katalizator za uspjeh bio je underdog i napraviti nešto sjajno iz apsolutno ničega. Nije bilo lako. Oni razbojnički, ponekad egoistični muški kuhari dominirali su moj prostor cijelo desetljeće. Neki su mi prolazili, a drugi su mi razgovarali sranje s licem. Ipak, učinio sam ono što sam vjerovao da je ispravno i učinio sam ono što sam volio-čak i kad me je slomio. Uložio sam vrijeme. Uložio sam posao.

Na poslu sam svima pokazao što mogu, pogotovo kad su mi rekli da ne mogu.

S vremenom su ti isti kuhari i medijski podaci počeli poštivati ​​mene i moj rad. Ova zlatna surfer djevojka koja je kuhala na liniji u Kaliforniji, koja je ošišala njezinu ušteđevinu, koja je radila do dvije ili tri a.m. Većina noći-uzela je cijeli kolač. Radio sam kao cijenjeni kolumnist, postao sam veliki urednik i dopisnik i napisao sam šest najprodavanijih knjiga u nekoliko godina. Dokazao sam da su moje vještine oštre.

Ne bih ništa promijenio, čak ni bolne dijelove. Oni oblikuju vaš lik i drže vaš integritet. Moj prijatelj Rumi mi je jednom rekao: "Ne odustaj prije čuda.”Naučio sam da, čak i ako bi moj put mogao biti teži, uvijek bih mogao imati svoje dostojanstvo i ne štetiti.

Danas shvaćam da nisam jedina osoba koja ostvaruje san i da drugi ljudi nastoje ostvariti vlastite ciljeve. Dijelim neke od najmoćnijih lekcija koje sam naučio u posljednjih 10 godina, u nadi da će možda pomoći da ovo vaše desetljeće iz snova postane.

Okružite se dobrim ljudima

Prijatelji mogu podržati, vjerujte, smijati se s vama, podići se i držati vas čudnim-pogotovo kad ste dolje na deponima. Duboko sam zahvalan na prijateljstvima koja su se održavala u mojim najmračnijim vremenima.

Stoga zadržite krug koji vas drži uzdignutom, nadahnutom i pozitivnom. Izgubi one koji vas sude, obeshrabruju ili vam kažu kako živjeti svoj život. Nema razloga da držite nikoga oko kojih se osjećate teško da vas voli. Možete oprostiti ljudima i više ne držati mjesto za njih. To je u redu.

Također, budite iskreni prema sebi kako pružate prijateljstvo. Pokušao sam se ispričati kad nisam bio najbolji. Slušajte više, razmišljajte i radite kroz svoja prijateljstva.

Pogledajte život kroz drugu leću

Bolje novinarstvo je to živjeti, a ne samo pisanje ili prikazivanje. Provesti vrijeme s djecom Nagasaki i Tokio bilo mi je najveće zadovoljstvo desetljeća. Odjednom je čudo i bolno sjećanje družiti s djecom u osnovnoj školi Shiroyama na zadatku za NHK, japansku televizijsku mrežu. Bila je čast i privilegija dijeliti smijeh i kulturu na školskim osnovama nekad u potpunosti srušena od strane A-bombe.

Često sam razmišljao o tome jesu li stariji i potomci Nagasaki i Hiroshima možda ovdje da nam pokažu mnoge duboke i duboke lekcije. Možemo trebati vremena da bolje prepoznamo našu povijest, da učimo od naših starješina, od onih koji su preživjeli traumu. Možemo odlučiti cijeniti one s društvenih medija i obratiti pažnju na ono što je važno u stvarnom životu. Više ovih priča dolazi ove godine u mojoj dokumentarnoj seriji, "Kintsugi.“Uzimanje vremena za bolje prepoznavanje naše povijesti, učiti od naših starješina i od onih koji su preživjeli traumu, i čuti priče ljudi s društvenih medija, pokazat će vam što je zaista važno u životu.

Drugi način rasta i učenja? Pokupite nefantastični memoar ove godine kako biste pokušali vidjeti stvari iz cipela druge osobe. Moja trenutna fave: Denali by Ben Moon.

Prilagoditi se, prihvatiti, promijeniti

Tehnologija, pametni telefoni, rad i odnosi uvelike su se razvijali u posljednjih 10 godina, a umjesto da se žalite ili uspoređuju, bolje je prilagoditi se i prilagoditi se.

Imajte na umu Darwinovu teoriju: nije preživjela najintelektualnija vrsta; Nije najjača koja preživljava; Ali vrsta koja preživi je ona koja se najbolje može prilagoditi i prilagoditi promjenjivom okruženju u kojem se nađe.

Žaliti se ili usporediti neće učiniti dobro; Vježbajte prihvaćanje, dublje dišite i više razmišljajte o stvarima koje su važne. Biti voljan prilagoditi se promjenama.

Preporučujem da to učinite prakticirajući prihvaćanje, dublje disanje i razmišljajući o stvarima koje su važne. Možete isključiti telefon svake večeri ili vikendom i prilagoditi se stvarnom životu, a istovremeno se prilagođavajući sadašnjosti. Izađite s prijateljem, na treningu ili vrućim datumom i ne donosite telefon.

Dajte si vremena i prostora

Počeo sam sebi davati više vremena i prostora da očistim svoje misli. Svakog jutra napravio sam vrijeme za matcha i disanje dok sam gledao u izlazak sunca. Napravio sam točku da se svako jutro divim cvijeću ili prirodi prije nego što sam uključio telefon. Razgovarao sam s prijateljima i svojim terapeutima. Što sam više vremena i prostora imao tijekom putovanja i surfanja, planinarenja, pisanja, to sam više shvatio: radio sam na sebi kako bih poboljšao svoje srce i um. Nema žurbe, samo vrijeme i prostor.

Znajte svoje vrijednosti

Novac, ljepota, pohlepa, moć: To su stvari koje naše društvo smatra važnim. Otac me naučio da utrka štakora nije ono što život radi; Ponekad kad dođete do vrha, pogledat ćete oko sebe i shvatiti da nije ni tamo gdje ste htjeli biti.

Vrijedni karakter, integritet, milost, ljubaznost i ljudi koji ne očekuju ništa zauzvrat. Cijene ljude koji rade dobro s društvenim mrežama i hvale ih. Uglavnom cijenim naklonost, vrijeme s prijateljima s naših telefona i topao osjećaj ljubavi. (Ponekad je taj osjećaj posebno nuspojava viskija ili mezcalnih noći, ali ipak.) Saznajte što najviše cijenite, zapišite ga, pridržavajte se tog popisa i ne mahajte. Provjerite moje slatke planere Wabi Sabi za organiziranje svih vaših vrijednosti na papiru ove godine.

Vjerujte da svi daju sve od sebe

Svi smo na različitim putovima u životu, a svi imaju bitku s kojom se bore. Odlučio sam vjerovati da svi daju sve od sebe. To mi pomaže da izbjegnem žurbu na prosudbu ili osobno uzimanje stvari.

I znajte da kad uspijete, neki se ljudi mogu osjećati neugodno. Oni će čak i zamjerati vašem uspjehu, pogotovo ako nisu vidjeli koliko ste morali raditi za to. Ali opet, kad odlučite vjerovati da svi daju sve od sebe, vaš će uspjeh također privući veću vibru i prijatelje koji podržavaju. Ići s tim.

Putujte sami, ako možete

Ako pogledam jednu praksu koja mi je najviše pomogla u proteklom desetljeću, to je bila solo putovanja. Spakirajući torbe da krenem na nepoznato putovanje, danima sam isključio telefon i izgubio se u šumama, u hramovima, s redovnicima. Zahvalan sam na svakoj osobi koju sam upoznao na putu. Bili su ludi, zabavni, mudri, poniženi, razigrani, radosni i neočekivani. Ljepota se nalazi u svim tim malim iznenađenjima, ali uglavnom u ljudima.

Zahvaliti

Tijekom većine svojih dvadesetih bila sam totalna djevojka koja je radila ono što je željela. Godinama kasnije, sada više pažnje posvećujem stvarima koje su važne. Zahvalan sam na ljudima u životu, mogućnostima u mom životu i svom zdravlju. Potičem vas da s vremena na vrijeme kažete "hvala" glasno i pošaljite bilješku zahvalnosti nekome tko vam je oblikovao život na bolje. Pomaganje drugima na putu je također zahvaliti, pa ga platite naprijed kada možete.

Uvijek odaberite Visoku cestu

Čak i kad je sranje. Uvijek se isplati.

Budite otvoreni za ljubav

Imao sam tri duge, ozbiljne i lijepe veze. Njegujem ono što smo imali, naučio sam iz iskustava i ne žalim zbog čega.

Odrastao sam da se više volim i nekako sam oprostio svim lošim stvarima. Ja nisam savršen; Moji partneri nisu bili savršeni. Tako sam prihvatio ono što ne bih mogao promijeniti. Kad sam htio da veza radi, ali raspala se, osjetio sam ubod s leđa zalijevanja očiju, duboko, ali uvijek sam našao način da se stvari graciozno sastavljaju zajedno. To znači da isto možete učiniti. Ovo je himna kintsugi.

Ljubav nema vremensku traku. Tako pad teže, brže, dublje, šire ... i zabavite se! Za ono što je život ako se ne živi s ljubavlju? Ludi dio je, to bih učinio iznova. Svih 10 guta, slavnih godina.

Neka vam bol pomogne da rastete

Majka me naučila da će u životu biti tuge, gubitka, depresije, tuge. Na japanskom ovo zovemo Mono br svjestan: Patos života. Mnoge nepravedne stvari mogu se dogoditi. Životni najveći kontrast je u obraćanju pozornosti na mraku i svjetlost, jer jedno ne može postojati bez drugog. Rastao sam sa svakim od tih nepravednih trenutaka. Tako popločavaš novi put.

Nema žurbe, nema pravila, nema vremenske trake.

Nekako to blato ispod nogu nije bilo tako gusto ili hladno kao što sam u početku mislio. Bilo je samo tamo da me nauči mnogo dubokih lekcija.

Dakle, znajte da je u redu da vam se srce boli, ako je vaš bankovni račun isušen, ako niste čipper svaki dan ili ako niste tamo gdje želite biti. U redu je ako su se stvari probile u milijun komada. Može se popraviti.

Novac će se zaraditi, srca će biti popravljena, vrijeme će vam pokazati tko želi biti tamo, prostor će vam pokazati gdje ste trebali biti.

Nema žurbe, nema pravila, nema vremenske trake. Postoji samo mali dar razmišljanja, vremena i prostora.

Dajte si dar slobode. Uživaj.

Candice Kumai je međunarodno poznata wellness spisateljica, a kuhar je petostruki, najprodavaniji autorica. A Vrhunski kuhar gost alumne i prehrambene mreže, pojavila se kao sudac Iron Chef America i Pobijedite Bobby Flay. Candice je bivša manekenka, ljubiteljica veganskog pečenja kolača, matcha ventilatora i totalne tenisice. U stanku uživa u avokadu, mačjoj sis i barre. Njena nova knjiga, Kintsugi wellness, je sada vani.

O čemu bi Candice trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge struč[email protected].