Kako dekomprimirati kralježnicu dok spavate, prema profesionalnim nosila

Svi znamo da je san najvažnija komponenta za oporavak (oprosti, istezanje i kotrljanje pjene), a pronalaženje najboljeg položaja spavanja za bolove u leđima, probudit ćete se spremni da se dan borite s produljenom, sretnom kralježnicom.

Probudite se usred noći? Evo kako se vratiti na spavanje:

Da biste dekomprimirali vrat i kralježnicu tijekom budnih sati, isprobajte "metodu taline."Ili, zgrabite valjak od pjene i krenite do Catcusa koji se proteže.