Kako dehidrirati hranu kod kuće i 8 jednostavnih recepata za zdrave grickalice

2. Magic Mill Food Dehidrator stroj, 180 USD

Ovaj stroj za dehidratore ima 10 ladica od nehrđajućeg čelika, tehnologiju cirkulacije protoka zraka koja vašu hranu ravnomjerno isušuje, te podesivi termostat i tajmer koji čini dehidriranje bez napora. Također ima automatsko isključivanje kada je tajmer gotov. Prema korisničkom priručniku, većina voća i povrća traje najmanje između 4 i 8 sati i do 38, ovisno o tome kako ih žvakate.

Kupite sada: Magic Mill Food Dehidrator stroj, 180 USD

3. Tribest Sedona Express Digital Food Dehidrator, 468 dolara

Ovaj dehidrator od 11 trajanja je oprezan, ali dolazi s nekim korisnim značajkama koje vam omogućuju postizanje najboljih mogućih rezultata, poput dvostupanjskog sekvencijalnog vremena temperature koji započinje proces dehidracije na višoj temperaturi, a zatim ga automatski snižava da bi se stvari dovršile. To pomaže ubrzati vrijeme dehidracije bez gubitka bilo kojeg hranjivih sastojaka u vašoj hrani. Recenzenti kažu da je vrijeme u nekim slučajevima smanjeno na pola, poput samo nekoliko sati da napravite kreten u usporedbi s 6+ s različitim opcijama.

Kupite sada: Tribest Sedona Express Digital Food Dehidrator, 468 dolara

Najbolje zalogaje za svoj dehidrator

1. Sirovi čips od čokolade

Kale čipovi su u osnovi namijenjeni dehidratoru. Prema veganskom kuharu Jenné Claiborne, autorica Slatki krumpir duša, Sve što trebate učiniti je masirati kelj ukusnom pireom od sjemenki kakaa, a zatim ga ubacite u dehidrator. Nakon otprilike šest sati, imat ćete zdravu zalogaj koju možete grickati cijeli dan.

Nabavite recept: Sirovi čips od čokolade

Evo još jednog recepta za kelj koji možete isprobati:

2. Sriracha slanutak

Vjerojatno ste probali pečenu slanutak, ali kako je s dehidriranom verzijom? Ova hrskava poslastica može se pripremiti u rekordnom vremenu. Zatim nakon što stavite slanutak u dehidrator, bit će spremni za užinu za 10 do 12 sati.

Nabavite recept: Sriracha slanutak

3. Voćne kože

Voćne kože 100 posto su odrasli ekvivalent voćnim rolama. Nakon miješanja voća dok ne postane glatko, raširite pišu na pergamentni papir i dehidrirate ga 6 do 8 sati.

Nabavite recept: Voćne kože

4. Narančaste kriške

Dehidrirane kriške naranče nisu samo sjajne za slatki zalogaj. Možete ih staviti i u čaj ili ih čak koristiti kao dekor. Ova metoda koristi pećnicu: Nakon što ih narežete, stavite ih na žičani stalak i dehidrirate ih 2 do 3 sata.

Nabavite recept: Narančaste kriške

5. Dehidrirani kolačići

Da, čak možete napraviti dehidrirane kolačiće. Ovaj je recept opterećen jabukama, lanenim sjemenama, bademima, datumima i drugim zdravim sastojcima. Nakon formiranja kolačića, stavljate ih na ladice za dehidrator i pustite ih da rade svoju magiju oko šest sati.

Nabavite recept: Dehidrirani kolačići

6. Čips od batata

Nikad više nećete htjeti čips kupljenim u trgovini nakon što kušate ovu dehidriranu verziju slatkog krumpira. Nakon što tanko narežete slatki krumpir, dehidrirajte ih 12 do 20 sati dok nisu lijepi i hrskavi.

Nabavite recept: Čips od batata

Dalje, isprobajte ove njoke od slatkog krumpira:

7. Začinjena kokica od karfiola od karfiola

Dodajte malo začina u svoj život s ovim dehidriranim receptima za kokice od kokica od karfiona bivola. Nakon što prevladate cvjetove karfiola, ubacite ih u dehidrator 12 do 24 sata. Izaći će hrskavi i ukusni.

Nabavite recept: Začinjena kokica od karfiola od karfiola

8. Paleo "Skittles"

Umm, kako dobro izgledaju ove zdrave skele? Budući da postoji više boja, trebat će vam malo vremena da se pripremite. Ali nakon što se u dehidratoru učitaju male Skittles, oni će izaći četiri sata kasnije spremni za uživanje-samo na vrijeme za vašu filmsku noć.

Nabavite recept: Paleo "Skittles"

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.