Kako doživjeti radost bez krivnje nakon gubitka, prema Amandi Kloots
Taj je misaoni postupak potaknuo Amandu da se ponovno uključi u iste stvari u kojima je uvijek uživala, čak i usred svog tugovanja, od pečenja kolačića do praktičnog plesnog kardio i obavljanja voljenih treninga za skakanje konopca. I čineći to, postala je još više cijeniti ono što ima, umjesto da se usredotočila na ono što je izgubila. "To vas čini da brojite svoje blagoslove, a ti blagoslovi donose radost", kaže ona.
Vraćanje u rutinu također vam može pomoći da pobjegnete od stanja udova i preokreta koji dolazi nakon smrti voljene osobe, njezina sestra Anna kaže u podcastu: "Strah od toga što će izgledati sljedeća nepoznata stvar može biti gore nego samo zaroniti.”
Ali naravno, brzo se vraćajući onome što je vaš život bio prije nego što izgubite voljenu osobu možda nije u redu za sve, kao i opet, svaki prolaz kroz tugu je osobni. "To je vaš vlastiti roller coaster, i jednostavno morate ući u kolica i ići", kaže Amanda. “Neki se jašu rukama prema gore, a neki ljudi cijelo vrijeme stisnu bar.”Ono što je važno zapamtiti je da su obje metode u potpunosti valjane.
Slušajte gore i pretplatite se na The Well+Good Podcast na Appleu, Spotify ili gdje god dobijete svoje podcaste.
