Kako se istinski povezati s ljudima, čak i ako ste ozbiljan društveni introvert

2. Pozovite razgovor pružajući pogled u svoj život

To dobro funkcionira kao situacija s tit-for-tat: ponudite malo informacija o sebi razgovorno, a zatim pitajte drugu osobu o sebi. "Na primjer, možete pokazati da ste iskreno zainteresirani da upoznate više o toj osobi rekavši:" Volim raditi jogu-što radite za vježbanje?,'"Dr. Manly kaže. "Drugi primjer bi bio:" Čitam novu knjigu koja je zadivljujuća-koje vrste knjiga volite?"

Kad to učinimo, stvaramo dijaloge umjesto monologa. Omogućujemo osobi da vidi humanizirajući klizač tko smo, a onda prepoznajemo da smo i nas zainteresirani za klizanje. Ili čak cijela kriška.

I, zabavna činjenica o ljudima: jedan od naših omiljenih tema razgovora smo mi sami. "Ljudi često vole razgovarati o svojim interesima-bilo da su to njihovi omiljeni hobiji, snovi o putovanjima ili u kupovini užitaka-ako s obzirom na priliku", kaže dr. Muževan. "Dijeljenje dubljih detalja i osobnih podataka često se prirodno odvija."

3. Ponudite kompliment ili potvrdu

"Otkrivam da postoji stalno nešto pozitivno mogu reći drugima ", dr. Manly kaže. "Na radnom mjestu možete se povezati s drugima primjećujući njihove snage, bilo da nudite afirmaciju o uspješnostima rada, kreativnosti, predanosti, strasti ili promišljenosti. U društvenim postavkama možete ponuditi istinski komentar na postignuće, smiješnu šalu, frizuru, cool torbicu ili dobrodošlicu, zasigurno će nešto prepoznati na jednostavan, autentičan način."

ja sam stvarno Veliki zagovornik ove strategije komplimenta, jer je toliko mojih prijateljstava započelo s nekim tko kaže: "Slatke naušnice" ili nešto jednako malo. Stvar o komplimentima koje su ozbiljno predstavljene, a bez fanfara ili posljednjeg motiva je da oni mogu imati takav srdačan učinak. To može natjerati primatelja da misli: "Jao, nisi to morao reći, ali ti učiniti, I okreće mi se cijeli dan."To je nevjerojatno nizak i učinkovit način da nekoga prepoznate.

"Radeći to, zastojimo da se stvarno 'vidimo' i povežemo; mnoga istinska prijateljstva započinju s jednostavnim činima primjećivanja i ljubaznosti", dr. Manly kaže.

4. Stavite se vani na jednostavne načine

Česta zabluda je da izlazak "vani" znači prisiljavanje nečijeg grla (ne doslovno, naravno). A možda, ako se morate gurnuti da budete društveni, možda ćete osjetiti onuda. Ali pokušajte prepisati taj osjećaj kao jednostavno živjeti svoj život i ispružiti ruku da vam se netko pridruži.

"Pozovite novog prijatelja da podijeli šalicu čaja, ručak u parku ili pauzu za izbacivanje prozora", dr. Manly kaže. "Iako može biti zastrašujuće ponuditi pozivnicu, ne dopustite da vam se spektar odbijanja nađe na putu."A isto tako, nemojte to primiti k srcu ako dotična osoba prođe na vašu kavu poziva ovaj put.

"Ako netko odgovori s" Ne, hvala ", vjerujte da to nije odbacivanje vas kao osobe", nastavlja ona. "U mnogim slučajevima novo prijateljstvo započinje najjednostavnijim interakcijama koje donose osjećaj zajedništva i povezanosti."

5. Budi svoj

To je najožvičnija od lekcija, a opet jedna od nas stalno zaboravlja. Osobno, sklon sam pribjegavanju čudnom lažnom ekstrovertnom ponašanju, što općenito znači da doprinosim oktavi previsok i preglasan tijekom grupnih razgovora. To je samo, kao, ne ja, a ne potez. Ali to je u redu.

"Zapamtite da ne trebate pokušavati biti niko, ali tko ste", dr. Manly kaže. "Ako ste sramežljivi, zapamtite da je sramežljivost dar na svoj način-svijet bi bio neobično mjesto da je svaka osoba ekstrovert. Dakle, nastojte pustiti svoje jedinstveno svjetlo zasjalo. Doista, tiha, sramežljiva osoba ima mnogo ponude puno više nego što se susreće s očima."

U svakom slučaju, sada se osjećam super kod kuće sa svojom uredskom zajednicom. Iako grupne večere sa strancima vjerojatno nikada neće biti moja torba, znam da je moguće povezati se s ljudima (čak i ako se to čini nemogućim u stvarnom vremenu) ... jedna ljubazna slaba.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.