Evo nagovještaja da bi gubitak kose mogao biti pričvršćen na stres

Ali natrag na temu pri ruci. Prvo i najvažnije za rješavanje gubitka kose povezano s stresom jest raditi na smanjenju razine situacijske razine stresa (barem, najbolje što možete). "Razmislite o svom načinu života i pogledajte odakle su ti stresori", kaže dr. Marshall, koji preporučuje dodavanje stvari poput vježbanja, joge i meditacije u svoju rutinu. "Mislim da je briga o sebi i stvarno nadgledati kako reagirate na stres zaista je važno poboljšati tu otpornost u našim tijelima bez ikakvih dodataka."

Tada je vrijeme da promijenite svoje proizvode. "Jedan od ciljeva koji povećavaju upalu i oksidativni stres u našim folikulima kose dolazi iz vanjskog svijeta, tako da kada koristimo proizvode koji imaju kemikalije u njima koji ometaju sav naš hormonski sustav, koji mogu negativno utjecati na naš kosa ", objašnjava ona i predlaže zamjenu bilo čega kemikalijama poput sulfata šamponima i balzama na bazi botaničkih marki poput glagola i proze. Ona također predlaže dodavanje adaptogenog dodatka Ashwaganda, poput Nutrafola, vašoj svakodnevnoj rutini kako bi se uravnotežila razina stresa u vašem tijelu.

I što je najvažnije, budite u provjeri: sve dok dobijete aglava igre, četkica za kosu (i jastuk i odvod za tuširanje) trebala bi se na vrijeme vratiti u normalu. Ako se ne povežu s dermatologom kako bi stvorili plan kako najbolje liječiti gubitak kose.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.