Kako se riješiti lošeg daha s nula kemikalija

Izvadite ploču: U "Bruto vijesti o danu", plaketi čini čestice hrane vjerojatnije da će vam se držati zuba, što će vam u konačnici ostaviti B-A-D dah. Imajući to na umu, zaista je važno i za vaše zdravlje usta, i iskreno, vaš društveni život, prakticirati odgovarajuću usmenu njegu. "Otkadite zube anti-plaknom pastom za zube, poput zdravo antiplaque + izbjeljivanje fluorida bez paste za zube (5 USD)", kaže dr. Gljivic. Slijedite to s flosom kako biste uklonili taj sloj biofilma bakterija na mjestima četkice za četkice za zube ne mogu dosegnuti i skrenuti s antiseptičkim ispiranjem usta.

Provjerite naljepnicu na ispiranju usta: S obzirom na to da alkohol može uzrokovati suhoću, što dovodi do lošeg daha, teško da je nešto što želite u proizvodu koji posebno koristite za borbu protiv lošeg daha, točno? Dr. Veytsman predlaže da tražite ispiranje usta bez alkohola kako bi se stvari osjećale (i mirisale). Jedan sastojak koji trebao bi Budite prisutni na svojim naljepnicama? Mentol. "To je dobro poznati antiseptik koji ubija bad-dah uzrokujući klice", kaže dr dr. Gljivic.

Posegnite za zelenim čajem: Znam, znam da živim?! Ali čak sam i-tvrdoglav ovisnik o kavi, uzeo bi kofein srušen preko daha kave 10 puta od 10. I dobre vijesti? Postoji daleko veća opcija prilagođena zubima koja će vam pomoći da prijeđete taj osjećaj 3:30. "Umjesto da posegne za kavom kako biste ostali budni, isprobajte zeleni čaj", kaže dr. Gljivic. "Ne samo da neće obojati zube, otkriveno je da je zeleni čaj odličan u osvježavanju daha jer može prikriti snažne mirise, plus što vam daje lagano pojačanje kofeina."

Munch na plodovima: "Svježe voće s malo više kiselosti poput jabuka Granny Smith može biti sjajno u čišćenju nepca", kaže dr. Fung, koji napominje da također mogu biti optimalni za hidrataciju. Potpuno otkrivanje: oni nisu nužno najbolje pri pomaganju u izbjegavanju šupljina, pa se odgovorno gricka i sjetite se četkanja.

Isprobajte električnu četkicu za zube: Kada govorimo o četkanju, možda bi bilo vrijedno zamijeniti svoj standardnu ​​školu s nečim snažnijem. "Obavezno koristite električnu četkicu za zube, koja se riješi puno više plaka od konvencionalne četkice za zube", kaže dr. Veytsman. I baš kao što vam i vaš stomatolog desetljećima pokušava reći, flossing je stvarno, stvarno Važno i ovdje.

Razgovarajte sa svojim stomatologom: Ako vaš loš dah stvarno postaje sit, možda je vrijeme da se prijavite sa svojim stomatologom kako biste bili sigurni da ništa glavno ne ide poput trulog punjenja ili parodontne bolesti poput gingivitisa. I budite sigurni da idete na redovna čišćenja kako biste izbjegli da se ovi problemi događaju u prvom redu.

Još nešto o čemu smo se u posljednje vrijeme pitali u sferi usmene njege: što je, točno, dogovor s Flourideom? I to je ono što stomatolozi kažu da je najvažnija stvar koju treba imati na umu prilikom četkanja.