Kako hakirati svoje stanične procese za svjetliji ten

Kad je wellness guru i osnivačica dodataka rezervama Naomi Whittel bila u Italiji, istraživala je voće citrusa Bergamot, ona i njezin vodeći istraživač pili su oko četiri šalice čaja voća dnevno.

"Pitao sam je zašto je toliko pila, a ona je rekla da aktivira proces u vašem tijelu zvanom autofagi", kaže Whittel. "Na grčkom, auto znači self i fagy znači jesti, tako da je taj proces samozbijanja kroz koji prolazi svaka ćelija u vašem tijelu, ali nažalost, zbog prerađene hrane i toksina iz okoliša, usporava se dolje i mi doživljavamo ubrzano starenje."

Nakon što je popio čaj ispunjen antioksidansima-shvatila je zašto se osjećala manje sporo i umorno dok je na ovom talijanskom odmoru. Dakle, Whittel je odletio kući i zaokružio vrhunske istraživače svih različitih polja kako bi shvatili kako aktivirati autofagiju na svim frontovima.

Nastavite čitati kako biste saznali kako možete aktivirati autofagiju i što to znači za vašu kožu.

Sastojci koji aktiviraju autofagiju

Whittel je radio sa Sveučilištem Jacksonville na testiranju autofagije na grupi žena. "Petnaest dana u tome, a istraživač je nazvao govoreći:" O, moj Bože, svaka je žena već postigla koristi ", kaže ona. Otuda i ime njezine novoobjavljene knjige na tu temu, Sjaj 15.

Očito možete aktivirati autofagiju s hranom koju jedete i kako Jedete ih (Prevremeni post, biciklizam proteina, zdrave masti i čajevi bogate antioksidansima). A također izbjegavajući jesti prerađenu hranu zbog načina na koji degradiraju proces autofagije vašeg tijela. "Najteži dio prerađene hrane su ulja", napominje Whittel. "Gutamo visoku razinu ovih biljnih ulja i patimo zbog toga, ali to ni ne shvaćamo jer toliko jedemo."Prema njenim riječima, trebali biste pokušati izbjeći kanolu i umjesto toga otići po kokos (jer, naravno), sjeme čaja, makadamiju, avokado, maslina i riže mekinja.

Što se tiče vašeg kože, Whittelov dermatolog-slaha-autofagija istraživač je testirao stotine aktualnih sastojaka kako bi vidio koji aktivira postupak u koži. "Vratio se s četvoricom: ceramidi, polifenoli (mislite: antioksidanti poput citrusa bergamota), trehaloze (iz biljke za uskrsnuće) i kofeina", kaže ona. "Sve su žene u studiji pokazale smanjenje finih linija i bora, koristeći ove sastojke lokalno dva puta dnevno."

Znanost koja stoji iza toga

Već znate da se vaš kolagen i osnovne kožne funkcije pogoršavaju kako starite. Pa, autofagija je čarobni postupak koji vam pomaže uštedjeti od ove loše vijesti i, umjesto toga, ubrzava stvari tako da vaš ten ostaje debeo i blistav.

"Za epidermu, toliko onoga što se borimo je slanje kože", kaže Whittel. "Umjesto da traje 28 dana kad ste mlađi, može preći do 50 kada ostariš. Dakle, kada nanosite ova četiri sastojka lokalno, poboljšava se vaš promet ćelija."U osnovi, četiri aktualne aktule koje izazivaju autofagiju pomažu koži da se brže vozi, tako da je rezultirajući ten sjajniji i svježiji.

Pored toga, vaš kolagen i elastin nalaze se u sloju dermisa, koji se svake godine pogoršava jedan posto do perimenopauze (velikog). "Kad se aktivira autofagija, ona zapravo poboljšava količinu kolagena koju imate, a one kolagene i elastinske stanice djeluju kao i kad su bili mlađi", kaže Whittel.

Drugim riječima, ne samo da vraćate mladenački stanični ciklus ubrzavanjem prometa ćelije, jačate kolagen izravno za mladenački sjaj. "Ovo je prvi put da istinski popravljamo ćelije", kaže Whittel. "Sve ovo nevjerojatno istraživanje dovodi do smanjenja zaštite od upale-to je popravljanja autofagije."Razmislite o novoj granici.

Osim sporih stanica kože, evo zašto vas novi val njege kože štiti od tehnološkog svijeta i zagađenja. I zato bi bakterije mogle biti tajna vaše najbolje kože ikad.