Kako izliječiti svoju sakralnu čakre i ponovno pokrenuti svoj kreativni i seksualno-energetski

Svako raspad na gornjim emocionalnim ili fizičkim područjima mogao bi odražavati blokadu unutar vaše sakralne čakre koji će možda zahtijevati malo ozdravljenja. Ispod, stručnjaci se dublje ulaze u simptome tipične za blokiranu sakralnu čakre i dijele određene strategije za vraćanje u zdravo usklađivanje.

Kako znati može li vaša sakralna čakra biti blokirana

Obično je neuravnotežena ili blokirana čakra ili preaktivna (možete je predvidjeti da se vrti ekstra brzo) ili nedovoljno aktivno, kao što je to uopće u jedva vrtenju. U slučaju bivšeg, za sakralnu čakre, to bi moglo stvoriti osjećaj nadmoćnosti, emocionalne nestabilnosti ili promjene raspoloženja, kaže Poon. "U odnosu, takva se prekomjerna aktivnost može manifestirati kao drama uzrokovana posesivnošću ili ljubomorom", kaže Kavanagh.

S druge strane, s nedovoljno aktivnom čakre, mogli biste osjetiti gubitak mašte ili kreativnost, depresivne simptome, emocionalno nezadovoljstvo ili nizak libido, kaže Poon. "Ostali fizički simptomi uključuju bol i ukočenost u donjem dijelu leđa i bokova, problemi s mokraćima i bubrezima, ginekološka ili plodnost, zatvor i bolove u zdjelici", kaže ona.

7 savjeta za deblokiranje ili ozdravljenje vaše sakralne čakre

1. Priznati blokadu

Prvi korak u ozdravljenju vaše sakralne čakre je jednostavno priznati da vašem fizičkom i energetskom tijelu treba podrška. "Ta podrška može doći u obliku ozdravljenja putem Reikija ili drugim metodama zacjeljivanja energije kojima možete pristupiti sami ili s praktičarom", kaže Poon.

2. Spojite s vodom

Budući da je sakralna čakra povezana s elementom vode, bilo koji oblik duboke hidratacije učinit će to nešto dobro. To znači piti čitav niz vode tijekom dana, možda s nekoliko kriški naranče kako bi odražavao boju čakre, naranča. Zauzimanje tople kupke s narančastom mješavinom esencijalnog ulja ili čak i plivanjem u prirodnom vodenom tijelu također može pomoći u oživljavanju nedovoljno aktivne sakralne čakre, posebno.

3. Jedite sakralnu hranu

Kad se vaša sakralna čakra osjeća bez udara ili kao da se vrti izvan kontrole, određena hrana može djelovati kao uređaji za uravnoteženje ili centriranje. "Ove namirnice uključuju orašaste plodove, sjemenke, slatki krumpir, mrkvu, dinje, mango, narančasto citrusno voće, tikvice butternuta, fermentiranu hranu i bilo koju drugu hranu narančaste boje", kaže Poon Poon.

4. Neka vaši kreativni sokovi teku

S obzirom na to da se sakralna čakra odnosi na kreativni izraz, iskopavajući vašu umjetničku stranu-čak i ako se osjećate kao da vam trenutno nedostaje umjetnička inspiracija, a sada će zaista pomoći oživljavanju ovog energetskog centra. Najbolji dio, kaže Poon, je da nema ispravnog ili pogrešnog načina da to učinite. Kreativnost je potpuno osobna. Samo učinite ono što se osjeća zabavno, bilo da je to bojanje, crtanje, kuhanje, pečenje, vrtlarstvo ili nešto drugo u potpunosti. Ili izazovite sebe da učinite nešto što nikada prije niste učinili, poput isprobavanja novog recepta ili vježbanja ili učenja o novoj temi.

Ako trebate negdje započeti, također možete pokušati hraniti tuđu kreativnu energiju. "Nazovite nekoga tko vas nadahnjuje i pitajte ih na čemu rade ili rade na tome da ih najviše uzbuđuje", kaže Poon. “Njihovo uzbuđenje i radnja mogu vas motivirati i potaknuti vašu kreativnost.”

5. Napravite neke pokrete za otvaranje kuka

Sakralna čakra nalazi se odmah ispod vašeg trbuha, tako da svi pokreti otvaranja kuka mogu pomoći u povratku protoka energije u to područje. "Konkretno, ples i joga mogu biti divni rješeni za nedovoljno aktivnu sakralnu čakre", kaže Kavanagh.

Da biste započeli, mogli biste isprobati nekoliko jednostavnih joga asana ili poza, poput poze leptira, kobre poze, sjedećih krugova torza ili boginje, za koje Poon kaže da stvarno mogu ponovno teći stvari. Da biste to učinili, svirajte neku glazbu i stojite s širokim nogama, koljena savijena, a nožni prsti su istaknuli. Počnite se ljuljati, držeći donji dio tijela u položaju poput čučnjeva i pokušajte reći afirmaciju sakralne podrške dok se krećete: "Ja pripadam univerzalnoj jedinstvu, a ja stvaram s ljubavlju."

6. Prakticirati sakralnu pjenu čakre

Svaka čakra ima mantru koja se povezuje s njom i koja podržava njegovo ozdravljenje. Za sakralnu čakre, kaže Poon, zvuk mantre je vam. Možete ga pjevati dok radite gore spomenute pokrete ili poza za otvaranje kuka ili dok sjedite mirno tijekom meditacije. Vizualizirajte vibraciju zvuka za pjevanje koji teče izravno do vašeg blokiranog sakralnog.

7. Unesite iscjeliteljske kristale

U tandemu s meditacijom ili radom daha, korištenje kristala za liječenje može pomoći očistiti bilo koju blokiranu čakra. "Za sakralnu čakre, posebno, potražite jantarni, koraljni i narančasti kalcit, citrin, narančastu aventurinu, karnelijan ili hematit", kaže Poon, opet referencirajući narančastu boju ove čakrene energije. Postavite bilo koji od ovih kristala na svoju sakralnu čakre (aka svoju zdjelicu) dok meditirate ili ih samo nosite sa sobom tijekom dana kako biste utjelovili njihova ljekovita svojstva.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.