Kako napraviti vrhunsku smoothie zdjelu ... za samo 3 minute
Svakog jutra, osnivačica Nobread -a Nicole Cogan čini vrijeme za smoothie zdjelu. No, kao osnivačica cvjetajućeg carstva za hranu (Nobread poslužuje vodiče restorana bez glutena u šest gradova širom svijeta), Coganu treba ozbiljan udarac hranjivim tvarima kako bi potaknuo svoje užurbane dane.
Njezin tajna sastojka? Iznenađujuća travnata zelena superhrana antioksidans (formula od žličice i go s antioksidansima bogatim sastojcima poput ACAI i zelenog čaja, plus tona zelenila i povrća), što skuplja njezine uobičajene dodatke za glavno pojačanje energije za veliko pojačanje energije.
"Mislim da je puno onoga što nije u redu s hranom koju jedemo ono što je stavljeno na nju i kako se obrađuje", kaže Cogan. "Obožavam nevjerojatnu travu, jer su sve voće i povrće najkvalitetniji organski i ne-gmo i koristeći sve vrste zelenila, trava i plodova prepunih antioksidansa zaista vam pružaju sve hranjive tvari koje su vam potrebne."
Pogledajte gornji video za sve deete na Coganovoj 3-minutnoj smoothie zdjeli, uključujući točno Kako sastaviti stvaranje vrijedno Instagrama (zajedno s kokosovim prolazama i granolom bez glutena, naravno). Bonus: Čak ćete imati vremena za vježbanje nakon.
Umirući da napravite svoje? Pomaknite se prema dolje za Coganov recept za zdjelu s antioksidansima.
Mješovita bobica antioksidans smoothie zdjela
Prinosi 1 posluživanje
Sastojci
Smoothie zdjela
1 šalica bademovog mlijeka ili preferirano orahovo mlijeko
1 šalica smrznute bobice
1 smrznuti banana (ili 1 avokado ako ste niski ugljikohidrat)
1 žlica bademovog maslaca
1 žlica nevjerojatna trava zelena superhrana antioksidans slatka bobica
Vrhovi
Miješane bobice
Granola bez glutena
Kokosova strugotina
Chia sjemenke
Upute
1. Dodajte sve sastojke smoothieja u svoj blender.
2. Miješajte dok ultra glatko i kremasto.
3. Ulijte u jelo i dodajte željene preljeve-što je bolje za prekrasnu insta-snap (i zadovoljavajuću ukusnu mrvicu).
Želite pojednostaviti svoju jutarnju rutinu? Nevjerojatna travnata zelena superhrana miješa se u vodu ili smoothieje za pojačanje vitamina u grabi i go. Okupite 30 posto na narudžbi s kodom dobro i Good30 do 8./17.com!
