Kako postaviti zdrave granice s bivšim koji je još uvijek u vašem društvenom krugu

"Važno je dati početnu izjavu namjere koja omogućuje vašem bivšem da želi ostati srdačan, ali da vam treba vremena i prostora za potpuno zatvaranje", kaže Winter. Možda je emocionalno tvrdo i bolno, ali to učiniti, umjesto da kasnije olakšava odupiranje obje strane za obje strane. Jer čak i ako ste čvrsti u svojim namjerama, bez granica, vaš bivši može pogrešno protumačiti svaku instancu da vas vidi kao besplatni poziv da se vratite u svoj život. "Ako postanu mučni, objasnite da više ne osjećate vezu i pretvarati se da bi im drugačije bila štetna", kaže zima.

2. Postavljanje granica s novim partnerom koji nesigurno nije siguran u bivše

Sjajne vijesti: U sretnoj ste i zdravoj vezi! Manje sjajne vijesti: Vaš partner nije prodoran da imate polupravan kontakt sa svojim bivšim. Vaš novi s.O. možda ni na koji način ne kontrolira; Postoji samo razina nelagode za njih znajući da vam se bivši pridružio za grupne sate. Ako je to slučaj, definitivno je vrijedno imati veći dijalog.

"Pitajte svog partnera koji su aspekti viđenja bivšeg najviše muče ih", kaže Winter. "Neka vaš novi prijatelj bude vrlo specifičan. Na primjer: 'Ne sviđa mi se kad ostaneš kasno s njim/njom. Čini mi se neugodno. vjerujem ti. Ne vjerujem im.'Zatim se zapitajte,' je zahtjev mog novog partnera razuman?'Ako je odgovor da, pristajte na određeno izmijenjeno ponašanje. Ako ne, bilo pregovarajte o srednjoj zemlji ili postavite granice sa svojim novim partnerom."

3. Postavljanje granica u odnosima s zajedničkim prijateljima

Osim ako je vaš bivši učinio nešto posebno neoprostivo, možda nećete htjeti ući u puške kako bi vam prijatelj trebao odabrati stranu. Bilo da zajednički prijatelj ostane prijatelj s vašim bivšim osim vas nije nešto što možete (ili biste trebali pokušati) stvarno kontrolirati, ali vi limenka Umjerite vlastito ponašanje.

U tu svrhu, ovisno o tome kako se osjećate, budite selektivni i pažljivi prema svojim RSVP -ima. Slobodno pitajte druge hoće li strašni bivši biti negdje, tako da možete biti informirani u vlastitom izboru, dok još uvijek poštujete one svoje prijatelje. Zatim, odatle prioritet dajte svoj društveni kalendar. Na primjer, možda ne želite preskočiti vjenčanje svog koledža bestie samo zato što Pulpna fikcija Poster Matt će biti tamo, ali ti možda čini Preskočite slavljeničke zaručničke piće.

"Odaberite i odaberite samo one događaje koji su uistinu ugodni i stvorite najmanje trenja za vašu trenutnu vezu", kaže Winter.

4. Postavljanje granica sa, hm, sebe

Bez obzira imate li još uvijek preostale osjećaje ili imate 110 posto nad njim, ovo je najvažnija granica koju morate održati--jedini kojim ste kontrolirali.

Zima sugerira jednostavan u dva koraka, kratki odgovor na bivše za očuvanje osobnih granica: priznajte njihovu prisutnost i budite kratki.

"Mogla biste kimnuti glavom ili se nasmiješiti", kaže ona. "Tada imate mogućnost ili nastaviti se kretati ili pozdraviti. Sad kad ste pristojno priznali njihovu prisutnost, nastavite ono što ste ranije radili."A ako to ne uspije, dobro, uvijek postoji mogućnost da se daleko, daleko.

Da li vaš s.O. Budite super čudni u slikama bivšeg vreba na vašem Instagram računu? Evo kako se računati s tim dijelom svoje prošlosti. I ovo je ono što treba uzeti u obzir ako želite pokušati prijateljstvo s bivšim.