Kako razgovarati s roditeljima o njihovim nezdravim navikama bez nepoštivanja

Zamolite da razgovarate s njima, ali ne razgovarajte spušteno njima

Ako su voljni razgovarati o svom zdravlju, počnite im postavljati pitanja (a ne izdavanje ureda), kaže registrirani dijetetičar Leeann Weintraub. "Provodim puno vremena dajući ljudima savjete o njihovoj prehrani i njihovom načinu života, a ono što želim čuti je ono što oni misle da je problem", kaže ona. “Ako nešto ne vide kao problem, možda nije važno koji savjet dajem.”

„Provodim puno vremena dajući ljudima savjete ... a ono što želim čuti je ono što oni misle da je problem. Ako nešto ne vide kao problem, možda nije važno koji savjet dajem.”-Leeann Weintraub, registrirani dijetetičar

Lundquist se slaže: "Reci stvari poput:" Hej, saznao sam malo o ABCD -u. Znate li puno o tome?'ili' Čitala sam neke nove tretmane. Jeste li vidjeli nekoga o tome?"Nemojte pretpostaviti da roditelj ne zna ili nije poduzeo korake", kaže on.

Budite razumni sa svojim prijedlozima

Ako se osjećate kao da ste stigli do točke u razgovoru gdje možete izdvojiti konkretni savjeti koji sugeriraju da voze bicikl kako bi pokrenuli narudžbe ili jeli malo manje slanine za doručak, sigurno se vaši prijedlozi realno usklađuju s njihovim načinom života.

"Uvijek budite poštovani i razumijevate koja su njihova ograničenja", kaže Weintraub. "Ako postoji roditelj koji živi u stanu koji ima mali prostor, a vi im kažete:" Morate dobiti traku za trčanje i hodati ", možda nema mjesta za stavljanje staze za trčanje. Razmislite koji će savjet biti koristan u odnosu na savjete koji bi se mogli smatrati nepraktičnim ili gnusnim.”

Možda ćete biti uspješniji u stjecanju privlačnosti ako ponudite sudjelovanje u nekim od preporuka koje nudite. Na primjer, možda pristajete na jutarnju šetnju vikendom ili pohađate zdravu klasu kuhanja sljedeći put kad budete u gradu. "Oni to vide kao:" Možda ne želim hodati, ali ako je vrijeme s mojim djetetom, onda ću to učiniti ", kaže Weintraub.

Tl; dr: što ne učiniti, pod bilo kojim uvjetima, kada pokušavate pomoći roditeljima

Oba stručnjaka kažu da postoji nekoliko upozorenja koje treba imati na umu sljedeći put kad se osjećate kao da se transformirate u vlastito hodanje svojih roditelja, govoreći savjet za samopomoć Slinger.

Kao jedan, poštujte dinamiku roditelja i djeteta i nemojte ih dijete ili kopati. "To je isto što bih rekao roditeljima o određenim stvarima sa svojom djecom: Jednom kada vaše dijete zna kako staviti hlače, nemojte stavljati hlače svog djeteta za njih", kaže Lundquist. U osnovi, slobodno podijelite materijal i dokaze, ali nemojte domaći zadatak. “Često će dijete na kraju raditi više ili nuditi više u višku. Ali ako je roditelj sposoban čitati, tada bi roditelj trebao čitati, a dijete ne bi trebalo čitati dio roditelja.”

Imajte na umu da neki savjeti iskrivljavaju ekstremne ili nepraktične ili čak lošeg savjeta za stariju generaciju. Osim toga, vaši roditelji vjerojatno imaju različitu brigu za svoj životni stil i zdravlje nego za svoje.

Isto tako, osim ako niste medicinski stručnjak, budite oprezni u propisivanju. "To vidim u svojoj praksi gdje mlađa generacija daje roditeljima ne baš sjajne savjete", kaže Weintraub. „Kažu roditeljima da trebaju izvršiti velika ograničenja svojom hranom; žele da slijede ove zaista trendovske dijete. Roditelji to uopće ne znaju kako ga uspostaviti."Dakle, nastavite i podijelite resurse s roditeljima, kaže Weintraub, ali imajte na umu da neki savjeti iskrivljavaju ekstremne ili nepraktične ili čak loše savjetuje za stariju generaciju. Osim toga, vaši roditelji vjerojatno imaju različitu brigu za svoj životni stil i zdravlje nego za svoje.

Kad ste u nedoumici, prepustite savjetima profesionalcima. Ali čini Slobodno povucite krajnji potez mame i pasivno-agresivno e-poštom e-poštom e-poštom e-poštom e-poštom e-poštom u cijelom krugu u zabrinutosti zbog njihovog zdravlja.

Sad kad znate kako voditi teške razgovore s roditeljima, evo kako pomoći voljenoj osobi koja se čini depresijom tijekom praznika. I evo kako biti sam bez da budem usamljen.