Kako koristiti jezik za samoljub

Kvalitetno vrijeme

Ako vam je kvalitetno vrijeme primarni ljubavni jezik, da biste ga napravili na jeziku samoljublja, pokušajte provoditi vrijeme u solidarnosti. Da biste blokirali vrijeme koje vam treba, dr. Kederian preporučuje određivanje 30 minuta do jednog sata dnevno na vašem kalendaru.

Bilo da provedete vrijeme da budete vani u prirodi ili prepucate najnovije voljene Netflix show, u potpunosti je na vama, premda. "Uključite telefon i smjestite se u samo uživanje u solo vremenu", dr. Kederian kaže. „Na taj način možete njegovati pozitivan odnos sa samo vrijeme i pružiti ljubavni prostor samoće za rast i prihvaćanje.”

Darovi

Pokloni su veliki simbol ljubavi prema ljudima s darivajućim i prikupljajućim ljubavnim jezikom. Dakle, tretirajući sebe s nečim posebnim ovdje i tu se ohrabruje za vas. Dr. Kederian predlaže da napišete popis svih darova-big i malih-dobit ćete za sebe u sljedećih nekoliko tjedana, mjeseci ili čak godina. "Planirajući da darujete sebi dar, primjerivate svoje vjerovanje u svoju vrijednost i svoju vrijednost", dr. Kederian kaže. „Proces planiranja i dalje se osjeća kao čin samoljublja, jer pružate sebe i slavite sebe, a ne ovisno o nekome drugom da vam osigura.”

Djela usluge

Djela usluge ljubavnog jezika tradicionalno se usredotočuju na osjećaj voljenih djelima ljubaznosti koja drugi čine za vas, ali to je definitivno nešto što možete učiniti za sebe. Dr. Kederianov savjet je zapisati popis onoga što treba učiniti kako bismo olakšali naš život i sretniji-a zatim ga ostvarili. To može uključivati ​​pokretanje esencijalnog nereda, čišćenje, kuhanje ili organiziranje. Zatim počnite otkucati te stvari, malo po malo. Svaki je čin usluge za sebe.

Fizički dodir

Dobra vijest: Zapravo vam nije potrebna druga osoba da maksimizirate svoj primarni ljubavni jezik, čak i ako je to fizički dodir. "Ako meditirate ili molite i prilagođavate se svojim emocijama, kao i svoje tijelo, možda postoji dio vas koji se osjeća više aktiviranim ili živim", dr. Kederian kaže. “Na primjer, često osjećamo tjeskobu u zatezanju prsa. Stavljajući ruku preko srca i duboko udahnite da sjednete mirno i budete prisutni svojim tijelom, šaljete dah i ljubav u to područje svog tijela.”

Također možete udahnuti potvrdu u tijelo postavljajući ruku (na taj način pozivajući se na fizički dodir) kako biste vam pomogli u zemlji i u sredinu i pomogli vam da se osjećate više voljeni i cjeloviti.