Izazvao sam sebe da u svojoj svakodnevnoj rutini pronađe 10 minuta brige o sebi-
Krede do generacije stresa-fest. Jer iako ima nevjerojatnih 98 posto Amerikanaca Čuo za Riječ briga o sebi, samo 40 posto nas osjeća se kao da imamo vremena da posvetimo nekoliko minuta sebi.
I ja sam kriv što sam požurio kroz svoja jutra, često s pogledom na doručak ili solo vrijeme, da potom požurim na posao. I prije nego što to znam, osjećam se kao da nisam proveo niti jednu sekundu samo na meni. Ali, nakon što je pogledao hladne teške činjenice u ovom istraživanju i Birchboxovom manifestiranju samoosvjeta-to je potaknulo neku inspiraciju. Zašto ne barem probati Da biste pronašli male prozore namjere svaki dan?
Dakle, upravo sam to učinio. Prijavio sam se za svoju prvu pretplatu na Birchbox (nakon svih motivacija koju je manifest usadio u mene), primio je moje personalizirane uzorke ljepote koji su stigli u * * najslađi, najdraži okvir ikad, a zatim krenuo u moju potragu.
Nastavite se pomicati da biste vidjeli kako se brinuti za stvarno i počnite maksimizirati svoje vrijeme.
Ono što nisam shvatio prije nego što sam pogledao sve svoje navike samoljublja je da sam već čini Sudjelujte u samostalnoj brizi-jednostavno nisam bio svjestan da bih mogao pronaći trenutak smirenja od njih.
Stvari koje obično volim čitati u podzemnoj željeznici na putu za posao, odlazak u park u subotu ujutro da popijem kavu i pojedem sve bagel, pa čak i u neko kvalitetno vrijeme s mojim Gilmore Girls Sve grof-samo sam trebao biti svjesniji od svega toga.
Čak se i vaš studij slaže sa mnom. Većina Amerikanaca (63 posto, da budemo precizni) cijeni sam vrijeme, a 53 posto ljudi cijeni da rade nešto za sebe svaki dan. No, studija također nastavlja da pokazuje da se samo 40 posto tih ljudi osjeća kao da imaju vremena posvetiti se sebi. Tko je još spreman to preispitati?
Kako je moj tjedan fokusiranja na mene napredovao, počeo sam primjećivati da imam još više vremena nego što sam u početku shvatio, i to sam imao smisla izvući nešto iz onih malih klizača dana.
To je značilo kad sam se probudio na posao, nisam samo progutao svoju rutinu ljepote. Umjesto toga, bacio sam na akure nevjerojatno jasnu masku s listom koju sam ušao u svoj breza dok sam gledao svoje e -mailove. Još uvijek sam radio posao, ali to me nije spriječilo da se fokus prebacim i na sebe.
Jednom kad sam se vratio kući s posla, nisam stigao pravo na obrok za sljedeći dan ili visjela odjeću koju sam bacio na pod (sve stvari učiniti Dođite kasnije, ne brinite). Odlučio sam očistiti i Piling mi lice (piling je nešto što nikad ne radim!) S Sukijem pilingom za čišćenje pjene, a zatim se masira u serumu Murad Retinol. Budući da sam imao ove nove uzorke za isprobavanje, moja isporuka breze nadahnula me da odvojim trenutak za mini lice.
Moja uobičajena jutarnja rutina provodi se žureći okolo pokušavajući se sastaviti prije nego što istrčim vrata. Trljam hidratantnu kremu, korektor za korekciju pod očima i završim izgled svog rada s par maskara maskare. Prilično jednostavno.
Ali prije mog samonametnutog izazova o sebi, nikad nisam osjećao ništa od ovog procesa do sada (Dun Dun Dun). Umjesto da skočim pravo u to, zastao sam, duboko udahnuo i dao sebi unutarnji "si strašan" prije nego što započnem svoju rutinu s novim temeljnim premazom iz mog breze.
Napokon, uzeo sam trenutak (prije svog uobičajenog sprinta) da skuham neka jaja za doručak, pijuckam kavu i ubacujem u slavu da napokon posvećujem vrijeme da sam previdio brigu o sebi i osjećao sam bombu dok sam to radio.
Osvrćući se na svoj tjedan, shvatio sam da briga o sebi ne mora biti nešto što olovkam dodatno vrijeme u svoj raspored-to je nešto što iznutra radim i samo moram prepoznati. Osim toga, sada kada imam pretplatu na Birchbox, služit će kao mjesečni podsjetnik da iskoristim prednost i cijenimo one blažene trenutke mene.
Želite vlastiti mjesečni okvir vašeg vremena? Kliknite ovdje za 5 dolara isključite svoj prvi breza.
U partnerstvu s Birchboxom
Gornja fotografija: Birchbox
