Dizajnirao sam ovaj 5K plan treninga kako bi svatko mogao to učiniti, uključujući vas
Trčanje može biti zastrašujuće, ali nadam se da će trčanje i trčanje u planu početi biti nešto zabavno, čak i uzbudljivo. Veliki dio trčanja za mene je glazba. Objavit ću popise za reprodukciju mojih najdražih pjesama koje će se pokrenuti na svom Instagramu, ali ohrabrujem vas da DJ svoje vlastite trčane setove s pjesmama zbog kojih se osjećate sretni, i kao da se jednostavno morate preseliti. Pokušajte trčati u trajanju svoje omiljene pjesme, samo pogledajte kako se osjećate!
Ako to jednostavno ne osjećate nekoliko dana, znajte da je to potpuno u redu. Slušajte svoje tijelo prije nego što me slušate. Bit ću tamo s tobom, a možete me čak i DM na Instagramu ako želite razgovarati, prije nego što ga istrčite.
Jedva čekam da s vama pređem ciljnu liniju. Sad idemo nakon toga!
Kauč do 5k plana
Videozapisi za vježbanje u planu
