Odustao sam od kave i isprobao ovaj čaj za jačanje wellnessa na tjedan dana, a ono što se dogodilo

Samo ću izaći i reći: volim kavu. Obožavam okus, način na koji miriše i čin naručivanja na kafiću. Čak mi je i prevrtanje tog dodatnog dolara za zobeno mlijeko donosi radost. Jedna stvar koju ne volim? Osjećam se kao da sam ovisan o tome.

Nemojte me krivo shvatiti, nije kao da imam IV tamne pečene spojene na moje šalice za ruke dvije je dovoljno dobre za mene, ali u posljednje vrijeme jesam potreban onih 16 unci do prijelaza od nekoga tko jedva čuje svoj šesti alarm na veseli, produktivan urednik punih dobrih i ideja koji pokušavam biti.

Kao resetiranje, odlučio sam napustiti naviku kave tjedan dana i umjesto toga iskoristiti prednosti pijenja čaja. Kako bih potaknuo svoju novu naviku čaja, opskrbio sam svoj kuhinjski ormar i ladicu stola s nebeskim začinima čajevi za wellness čajeve, koji nisu vaš tipični engleski doručak. Shvatio sam ako ću se odreći svoje voljene kave na tjedan dana, vjerojatno bih je trebao zamijeniti nečim još korisnije, u redu?

Čajevi za čajeve dolaze u devet različitih okusa od začina kurkume do metvice od metvice od kojih se može pohvaliti prednostima poput podržavanja probave, imuniteta i mentalne vitalnosti. Manje kave i Manje magle u mozgu? Potpuno ovdje za to.

Nastavite se pomicati kako biste saznali kako je moj tjedan bez kave prošao, plus moje omiljene prednosti pijenja čaja.

Pijenje čaja ne znači kofein

Dopustite mi da budem jasan: Iako sam uzbuđeno pristao trgovati kavom za tjedan dana u korist čaja, definitivno nisam pristao napustiti kofeinu Cold Turkey (to sam već probao i nije bilo zabavno).

Tim Collins, generalni direktor Celestial Seanings-a, nije preporučio pristup hladnoj turji ni kad sam ga pitao o najboljem načinu da krenem u svoj prijelaz za čaj. Umjesto toga, pokazao me prema Teawellovoj tri opcije od kofeina (ostalo su biljni): matcha zeleni, zeleni čaj s grejpom i metvica guayusa, svaki s oko jedne trećine do polovine kofeina redovne šalice kave.

Svakog jutra započeo bih dan s jednom šalicom kofeine i vidio kako se osjećam odatle. Ako budem iskren, obično mi treba druga šalica, ali tada bih prešao na biljku ostatak dana. "Mnogi nam kažu da se osjećaju kao da čaj pruža stabilniju energiju", kaže Collins, a ja sam definitivno živio taj život bez žica.

Čajevi mogu imati mnoštvo prednosti

Već sam znao da ima puno prednosti pijenja čaja (studije su pokazale da su pijanci čaja možda smanjili rizik od bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, a novija studija povezuje pijenje čaja s poboljšanim zdravljem mozga), ali ono što nisam znao bilo je bilo Koliko bi moćni pojedini sastojci mogli biti.

Svaki čaj od čaja usredotočen je na dnevnu wellness jezgru zelenih rooibosa, korijena maslačka, starijeg i panax ginseng, koji su svi proglašeni svojim drevnim prednostima.

"Maslačak se stoljećima koristi kao probavni stimulans u tradicionalnom europskom biljnom", kaže Gina Osburn, direktorica za istraživanje i razvoj nebeskih začina. "Elderberry se od davnina koristi širom svijeta kako bi pomogao u podršci snažnom imunološkom sustavu, a Panax Ginseng je u Aziji korišten kako bi pomogao u oživljavanju uma i borbi protiv umora."Što više znate, više ćete htjeti pijuckati, tbh.

Rutina pažljivosti, FTW

Kao što sam spomenuo, volim kako se kava uklapa u moju jutarnju gužvu, ali tijekom cijelog tjedna bez Java, shvatio sam da je čaj još više rutinska rutina za javnost.

Svaki a.m., Odabrao sam okus koji sam želio, zagrijao vodu i pustio vrećicu za čaj. A budući da je bilo nekoliko koraka, zapravo sam morao zaustaviti ono što sam radio i samo se usredotočiti na kuhanje čaja (prisutan u onome što radim jedan je od mojih 2020. ciljeva).

"Svi čujemo o pozitivnom utjecaju stvaranja namjerne rutine pažljivosti, ali i koliko izazovno može biti vrijeme za to", kaže Collins. "Uzimanje nekoliko minuta dnevno dok je vaš čaj strmi odličan način za početak, a sigurno, zadržavanje šalice čaja mora biti jedna od velikih radosti u životu."

Tako ću se odustati od kave zauvijek? Ne još. Ali nastavit ću pijuckati čaj svakodnevno-djevojka može imati i jedno i drugo, u redu?

Želite napraviti svoj tjedan čaja (ili mjesec… ili godinu)? Kliknite ovdje kako biste saznali gdje kupiti čajeve za čajeve u vašoj blizini i počnite pijuckati.

Sponzorirao nebeske začine Teawell

Vrhunska fotografija: Getty Images/MediaPhotos