Odustao sam od mrvica i započeo Hula Hooping zbog jače jezgre ... uspjelo je
Kakvo je moje iskustvo, pitaš?
Uoči prvog dana kupim obrub hula koji udara pravo na visinu trbuha. Nekoliko orbita oko tijela, mislim, "Još uvijek ga imam.”Zatim sam odmah pretukao svog stalnog ventilatora. Tu je udubljenje, suvremeno kupanje i što god, dovraga, radim.
Sljedećih šest dana pratim sve početnike YouTube videozapise o hula-hoopingu. Nalet održavanja obruča zauvijek me zadržava do kraja videozapisa, a ja se potpuno ne molimo da se završi na isti način kao što sam u drugim razredima. Nekako volim: kad podignem ruke za jednog predstavnika, osjećam prednosti od struka. Udovi mi jačaju dok ostaju na mjestu, a moji bokovi, uh, Potaknite brže kako biste obručali obruč. To je kardio, to je snaga, a ja sam elegantna princeza labuda. Ili barem guska princeza samo daje sve od sebe.
Nedostatak? Jer ja, znate, udario sam struk s obručama, tako da ima bolova oko mog srednjeg dijela, tu i tamo mali ružičasti komad. Dok se u nekoliko trenutaka rasipaju, oni mogu biti znak za rookie pogrešku.
"Uvijek naglašavam ljude koji započinju važnost istezanja i posebno pazeći na vaša leđa", rekao je Ainley. "Definitivno se želite ispružiti, ljudi misle da je to igračka ili je to nešto u što jednostavno možete ući, ali to je poput bilo koje druge vrste vježbe.”Ona preporučuje istezanje prije i nakon toga kako bi zaštitila svoje tijelo, s naglaskom na leđima i zagrijavanju kralježnice.
Kako se približava drugi tjedan, ulazim u utor. Ništa me ne pokreće poput B-52s, što dotiče moju listu za reprodukciju hula hooping. I dok još uvijek pratim videozapise na YouTubeu da me započne, provodim preostalo vrijeme slobodnog stila s različitim vježbama. Gotovo je nepodnošljivo zabavno ... i ja radim znoj. Puni sat koprive nije šala. Tehnički, Iako se mogu zagrijati i napraviti brzu, laganu rutinu noseći svoju dnevnu odjeću. Dolazak kući i prigušivanje pola sata u babydoll i baletnim stanovima je lakše nego doći kući, lulu-ing i hodati 20 minuta do teretane.
U stvari, čak i kad se ne ušuljavam u 30-minutnim ili satnim sesijama, mogu se uklopiti u 5-minutni trening dok čekam da me moj dečko pokupi. Odskočim u njegov automobil, sumnjičavo blistajući i kažem: "Oprosti, samo sam se privukao", s radosnim, neograničenim ponosom ... pa, školskog razreda.
Gdje se prikriva kao vježbanje?
Konačna presuda? Učini to. Mislim, sve dok možete odbiti širok vez u svom domu da biste vježbali. Kao što Ainley tako lijepo kaže, "umjetnička kondicija" koja udružuje vaše tijelo na jedinstveno zabavan.
Odobreno, proći će prije neko vrijeme Ja sam Potpuno toniran i puno duže prije nego što mogu napraviti rutinu s više obloga poput Big Top-a. To je nešto što zahtijeva puno prakse, puno istezanja, a TBH, za Božić promatram lakši plesni obruč. Ipak, drago mi je što sam napokon pronašao nešto što mi djeluje.
I zato bih dvostruko Preporučite isprobati vježbu koja vam se osobno žali. Živimo u velikoj fitness renesansi gdje ima više od Soulcycle i joge. Nijedna fizička korist zaista ne može biti vrhunska koliko sam sretna kad se obrušim, a možda zvuči ludo, ali Bože, osjećam li se mlado.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
