Proveo sam cijeli dan pokušavajući pojačati san-to su proizvodi koji su mi pomogli da to učinim
Do prošle godine, to jest. Godine 2020. ja (zajedno s ostatkom svijeta) doživio je niz životnih događaja koji izazivaju stres koji su me ostavili u nepoznatom položaju da buljim u moj strop, pokušavajući nagovoriti moj mozak u uspavano stanje koje je bilo tako lako dolazilo.
Isprobao sam nekoliko različitih rješenja za spavanje u različitim stupnjevima uspjeha, i zapravo sam se osjećao kao da su mi problemi s spavanjem lagano prestali kad sam čuo za rješenje koje prije nisam razmotrio: aromaterapija spavanja.
Prvo me je metodu predstavio Nicola Elliott, osnivačica britanskog blagostanja branda Neom, koja koristi aromaterapiju kao dio svog "dobrobitskog alata."Nakon što je provela sedam godina radeći na 60-satnim radnim tjednima kao novinar u Londonu, osjetila je izgaranje i odlučila studirati kako bi postala aromaterapeut za borbu protiv svog stresa i tjeskobe. Tada je skovala izraz, jer je počela vidjeti kako zamjena popravki srebrnih koluta jednostavnim, ugodnim wellness praksama gurnula je njezino dobrobit u pozitivnom smjeru.
"Razmislite o tome zbog čega se osjećate dobro, zapišite te stvari i držite ih blizu."
"[Moj alat za dobrobit sadrži] praktične stvari koje radim u svom svakodnevnom životu", kaže Elliott. "Na primjer, dosljedna noćna rutina, dnevni svježi zrak, dodaci magnezija, tjedno trča s moja dva psa-to moj vrijeme. Razmislite o tome zbog čega se osjećate dobro, zapišite te stvari i držite ih blizu."
Njezin je izazov potaknuo da razmislim o tome što je u mom dobrobiti alata-dnevne vježbe, rutinu s nježnom kožom s sporom, facetiming moje obitelji tjedno, čitanje fizičkih knjiga i dao sam shvaćanje da su njeni elementi koji podržavaju spavanje definitivno su bili njeni elementi koji podržavaju spavanje nedostatak.
Osjećajući se kao da sam upravo razbio kod svojih borbi za spavanje, dobio sam Elliottove prijedloge proizvoda za stvaranje bolje pospane rutine i posvetio dane za jačanje sna. Sve je počelo s uključivanjem nekih osnovnih stvari od strane Neom-čija je misija pružiti stručni spoj najprirodnijih i čistih mogućih esencijalnih ulja. Evo što se dogodilo.
Nastavite čitati kako biste saznali koji su proizvodi za aromaterapiju spavanja zapravo pomogli poboljšati moj san.
Prvo je bila Neomova sreća mirisna svijeća, koja se osjećala vrlo na marki za moju vibraciju s pozitivnim i svim vibracijama, i mirisala je izvrsno zahvaljujući mješavini od sedam 100-postotnih prirodnih esencijalnih ulja (uključujući bijele neroli, mimosa cvijet i limun) koji) koji su cvijet i limun) tradicionalno se koriste za svoja svojstva za jačanje raspoloženja.
Kakve veze ima sreće sa sna? "Svi naši rasponi dobrobiti su međusobno povezani", objašnjava Elliott. "Spavanje, stres, energija, raspoloženje-kada je jedna od tih stvari malo odletjela, to je vjerojatno [domino] efekt."Da bi taj prvi domino stajao, već sam veći dio dana gorjela svijeća u blizini svog radnog prostora i pustila da me svijetli, simpatični mirisi podsjećaju da pronađem pozitivnost u stresnim trenucima.
Nakon potpisivanja posla za dan, prebacio sam se u način punog opuštanja. Stavio sam nekoliko kapljica trenutka mirnog esencijalnog ulja u svoju mahunu za dobrobit kako bih pustio moj stan ispunjen mirisima ruža i nerolija (tradicionalno se koristio za promicanje osjećaja mira i opuštanja) dok sam napravio večeru i vruće se tuširao. Oh i FYI, Pod dobrobit je u osnovi upravo onako kako zvuči: elektronički difuzor koji pumpa dobre vibracije, vlaga i Neomovih prirodnih mirisa u zrak odjednom (aka je to mijenjanje igre za vaše raspoloženje).
Post-shower, odvajao sam se od vrata do nožnih prstiju u savršenom noćnom maslacu maslaca za spavanje, što je uistinu jedan od najljepših losiona koje sam ikad stavio na svoje tijelo. Prirodni mirisi poput engleske lavande, slatkog bosiljka i jasmina kombiniraju se s shea maslacem i aloe verom, plus dodani magnezij, koji ima čitav niz prednosti za poticanje spavanja.
Intenzivna svijeća s tretmanom kože, koju svijetli 20 minuta prije nego što na vašu kožu natapate toplo, aromatično ulje, ima sličan učinak, ali hranjivo, ulje prepuno mirisa čini mini masački trenutak koji samo briga o sebi dovodi do sljedećeg nivo.
Zatim sam oduzeo svoju redovnu rutinu kože s savršenim noćnim uljem za spavanje, koje ima isti miris profila kao i maslac za tijelo i koristi sastojke poput antioksidanata, omegasa i drugih vitamina kako bi vam pomogao da se vaš ten izgleda kao obnovljeno nakon što osjećate nakon toga Sjajan noćni san.
Kupite aromaterapiju spavanja
Kupite sada sreća mirisna svijeća $ 53 kupi sada trenutak mirnog pod starter pakiranje $ 100 kupi sada savršeni noćni san magnezij maslac od tijela 41 $ kupi sada savršeno noćno spavanje ulje ulje 48 $ kupiti sada pravi luksuzni intenzivni tretman kože 46 $ 46Evo kada su me mirne vibracije stvarno pogodile: znate taj osjećaj nakon masaže ili restaurativne joga klase, kada se osjećate tako potpuno opušteno da biste se mogli samo rastopiti u lokvu? To sam bio ja dok sam izišao iz svoje kupaonice i kliznuo u krevet. Osjećajući se gotovo pijanom zbog mira (bez šale), čitao sam nekoliko minuta prije nego što sam ušao u najdublji san koji sam imao dugo vremena.
Moja presuda? Službeno sam vjernik aromaterapije za spavanje, a moja nova rutina za spavanje (posebno savršena noćna maslačka maslaca za spavanje) sada ima stalno mjesto u mojoj dobrobiti alata.
Želite se isprobati u izradi vlastitog alata za dobrobit? Upotrijebite kôd W & G20 da biste do 26. ožujka zgrabili 20 posto popusta na Neom proizvoda!
Gornja fotografija: Neom
