Mislila sam da mrzim raditi s prijateljem-tada sam natjerao sestru da ide sa mnom na mjesec dana

Složio sam se, glupo misleći da će zaboraviti na svoje pravilo kad smo zapravo stigli u teretanu.

Zaglavili smo se u našim tjednim teretani religiozno, a često su se prihvatili još jedan ili dva dana. I dok se ne odričem svoje naklonosti za solo sesije za podizanje, primijetio sam nekoliko značajnih promjena, zahvaljujući svojoj novoj teretani.

Podignuo sam put teži

Čak i prije nego što smo počeli čučati, pritiskajući i uvijajući se, moja sestra je sumnjala da ne dižem toliko težine koliko sam sposoban. Tako je na našem prvom koraku u partnerskim treninzima ubacila stroj za potisak kuka što ona Mislio sam da mogu. Nakon mnogo gunđanja i nekoliko očajničkih molba da skine tanjur, nokautirao sam tri seta od osam ponavljanja na novoj osobnoj najboljoj težini. Zatim sam prvao svoje rumunjske mrtve žičare, čučnjevi s tračnicama, i lepršavi obrnuti pluća.

(Ok, možda je bila u pravu.)

Najbolji dio o udaranju ovih PR -ova s ​​partnerom bio je taj što se nisam morao brinuti da nesvjesno žrtvujem svoj oblik. Znao sam da će me pozvati ako počnem kliznuti. Dovraga, ona bi slast to.

Jednom kad sam znao što je zaista osjećati maksimalno izbaciti svoju težinu, počeo sam dizati teže u svojim solo treninzima. Između tjedna, iznenadio sam se i u šokantnom zaokretu, Ja Odlučio sam povećati svoju težinu na vježbi, bez ikakvog hemming ili hawinga.

Bila sam dosljednija

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi zapošljavaju prijatelja na svom fitness putovanju je da ostanu odgovorni. Nitko ne želi biti taj koji ne shvaća za tog 6 a.m. Klasa biciklizma koju ste obećali da ćete ići zajedno. Iako sam obično prilično dobar u pridržavanju svoja tri dana dizanja, postoje slučajevi kada me dugačak dan u uredu ili gumb za odgodu iskušava da preskočim. Ali moja sestra i ja nikada nismo propustili datum u teretani.

U duhu pune transparentnosti, bilo je dani definitivno probačen uz jamstvo. U stvari, gotovo sam podlegao odgodu i propustio našu prvu ranu jutarnju seansu. I ja bih imao, ako moja nova teretana nije živjela sa mnom: izvela je duhovitu verziju "Gloria Estefan" "Uđite na noge" u našoj kuhinji tako glasno da je san bio gotovo nemoguć.

I dalje sam uspio "zen"

Jedan od razloga zašto volim raditi sam. Otkrivam da radim svoj najbolji rješavanje problema i emocionalni inventar kad zabilježim kilometre ili podignem nešto teško. Stoga sam se brinuo da bi moja sestra u vuči značila više čavrljanja i manje introspekcije.

Možda je to zato što oboje cijenimo samo vrijeme, ali otkrio sam da je vježbanje s njom i dalje dopuštao puno šansi da se razmisli. Sigurno da bismo se šalili između setova ili izbacili ohrabrujuću jedno-liniju tijekom onih drhtavih posljednjih ponavljanja, ali nismo toliko gomili da nisam mogao pronaći svoj mentalni utor.

Stekao sam više povjerenja u teretanu

Moja sestra me nije samo gurnula da podignem teže. Tijekom mjeseca naučila me kako koristiti nove strojeve koje nikad nisam dotaknuo, i pokazala mi je neke izmjene vježbanja koje nikad prije nisam probala. I učinila da se osjećam kao da sam zaslužila zauzeti jednako toliko prostora kao i svi ostali: gledajući je kako se kreće po teretani s samopouzdanjem i utjeha me je omogućila da učinim isto.

Provodio sam kvalitetnije vrijeme s nekim koga volim

Između naših rasporeda rada i društvenog života, moja sestra i ja ne stižemo uvijek dalje, "Jeste li nahranili psa?"I" Je li perilica posuđa čista ili prljava?”

Ovi datumi teretane u kamenu poticali su više namjerno vrijeme zajedno nego sjedenje na kauču koji se na kraju dana kreću kroz naše Tiktoks. Nasmijali smo se, odzračili, tračevali i rezali kao samo sestre. Sretan sam što sam je nazvao jednim od mojih najboljih prijatelja, a naši tjedni treninzi podsjetili su me da to ne uzimam zdravo za gotovo.

Unatoč višemjesečnom eksperimentu koji je tehnički završen, otkrili smo da je zajedničko vježbanje barem jednom tjedno postalo nešto navika i ono u čemu uživamo. Osim toga, čekam dan kada Ja biti onaj koji se pojavljuje "Uđite na noge" ispred vrata njene spavaće sobe.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.