Pokušao sam 'osjetilnu' rutinu ljepote da vidim hoće li mi to smiriti tjeskobu-tamo je kako je prošlo
Da biste sami izukli ovu vrstu rutine, želite zaista biti namjerni u odabiru proizvoda koji vam donose radost.
"Dok stvarate senzorni ritual ljepote, pazite da svoju rutinu izradite na vrlo osobne načine", kaže dr. Muževan. "Što se više osjećate povezano sa svojom rutinom ljepote-mijenjate je na način koji odgovara vašim potrebama-više ćete imati koristi. Na primjer, možda ćete pronaći jedan miris umirujući za tjeskobu ili dane ispunjene stresom, a drugi miris prikladniji za vremena u kojoj ste umorni ili osjećati plavo."
Kao što je važno, želite biti sigurni da koristite proizvode koji se slažu sa svojom kožom-posebno ako je osjetljiv, objašnjava Kim Nichols, dr. Med.
"Proizvodi koji evociraju osjetila mogu biti korisni za kožu, ali neophodno je odabrati prave", kaže DR. Nichols. "Imati osjetljivu kožu znači da je još važnije njegovati set proizvoda za njegu kože bez dodanih mirisa, boja, fizičkih pilinga ili alkohola. To se može postići pronalaženjem proizvoda koji uključuju botanike, ružinu vodu i određena esencijalna ulja (lavanda i sandalovina uglavnom se smatraju sigurnim za sve tipove kože)."
I znajte da se neki od proizvoda koje već koristite mogu predati rutini senzorne ljepote-jednostavno morate odvojiti vrijeme dok ih koristite i prilagoditi se kako se osjećaju na vašoj koži i kako oni čine vaše
Utiče i izlasci moje senzorne ljepote rutine
Jutarnja rutina
Moja senzorna rutina ljepote započinje kad operem lice. Udaram svoju kožu u ledenu vodu i uzimam koliko se osjeća energično. Zatim nanesem Alpyn Beauty Juneberry & Collagen hidratizirano sredstvo za čišćenje hladnog krema (39 USD), proizvod koji volim nazivati svojim "emocionalnim podrškom za pranje lica" (ozbiljno-ne pretjerujem kad kažem da ne mogu živjeti bez da ne mogu živjeti bez to). Budući da je hladna krema, čini vam se lice hladnim i osnaženim. Nanosim tanki sloj na sve strane i budući da se udvostručuje kao maska, ostavljam ga da sjedi nekoliko minuta dok pečem zube, napravim krevet i napravim latte. Zatim ga ispratim hladnom vodom, koji ima dodatni bonus za jačanje cirkulacije krvi i smanjujući izgled pora. Dr. Nichols kaže da je upotreba temperature na ovaj način da se primirete svoja osjetila mnogo bolje za vašu kožu nego korištenje super-harsh piling pilinga. Dok ispratimo kremu, također moram doživjeti vrlo, vrlo Nježni fizički piling ljubaznošću kružnih jojoba zrnca.
Nakon što sam potapšao lice, zgrabim set maski za podlogu iz hladnjaka i šamaram ih. Hladnoća iz hladnjaka čini bilo koji Maska se osjećaju toliko više osnaženijim, ali apsolutni favoriti su 111skin Celleal Black Diamond Masks (115 USD). Skupine su, ali osjećaju se smiješno dobro. Oni su jedine maske za pod-oči koje sam do sada koristio da zadržavaju taj zvjezdani, svježi, cool osjećaj čak i kad ih imam 15+ minuta. Ovo nije iznenađujuće-111skin Celestian Crni dijamantni liniju koristi se u lječilištima Four Seasons, tako da znate da moraju biti dobri. Držim ih dok meditiram koristeći Hyperice Core Mediation Trainer (179 USD). Obukao sam slušalice i postao uronjen u vođenu meditaciju, dok jezgrani uređaj vibrira u mojim rukama, držeći me prizemljenim i vodeći dah, a oči mi maskiraju i umiruju oči.
Jednom kada je moja meditacija završena, skidam maske ispod očiju i pritisnem svježu ružnu dubinsku hidrataciju tonera za lice (42 dolara) u svoju kožu, uzimajući vrijeme za uživanje u raskošnom mirisu. Zatim nastavljam sa svojim serumima i kremom za lice, koji su obično bez mirisa. Tijekom ovih koraka pokušavam razmišljati o tome kako se proizvodi osjećaju kako klizi po mojoj koži. Zatim nanosim serum Katini Skin Soleil Day (75 USD). To je spoj ulja marule, marelice i Quandong -a i ima najpoznatiji miris. Stavljam nekoliko kapi u rukama, trljam ih i šalim ih preko nosa i usta, uzimajući nekoliko dubokih inhalacija da stvarno doživim miris prije nego što ga potapšam na kožu. Završavam svoju rutinu potapšavajući SPF.
Dr. Manly kaže da se upuštanje u miris na ovaj način može biti izuzetno korisno.
"Kao jedno od naših pet primarnih osjetila, naš miris ima moć prebacivanja energije u pozitivnim ili negativnim smjerovima", kaže ona. "Kad zamišljeno odaberemo mirise koji nam umiruju osjetila, prirodno povećavamo raspoloženje dok smanjujemo stres i tjeskobu. Svaki pojedinac ima jedinstven odgovor na svaki miris koji vrlo ovisi o mentalnim udruženjima, osobnim sklonostima i mentalnom zdravlju. Na primjer, jedna osoba može smatrati da proizvodi mirisa ruža uzdižu i umirujuće; Miris također može biti pozitivno povezan s sjećanjima na prijatelja ili voljenu osobu. Druga osoba, međutim, može pronaći isti miris izvan raznih razloga, kao što je povezanost s romansom koja je pošla po zlu. Bilo da razmotrimo smirujuću suštinu lavande, uzdižuću energiju citrusa ili drugog čudesnog mirisa, uvijek je važno odabrati mirise koji se usklađuju s vašim osobnim potrebama."
Večernja rutina
Moja večernja senzorna rutina započinje drugi stupaj u tuš: Spritz kanjon ranč eucalyptus tuš spa magn (30 dolara) prema podu iza struje za tuširanje (tako na odvodnu stranu kade) i odmah se tuš napuni s najintenzivniji i umirujući miris. Prvo sam doživio ovu maglu kad sam odsjeo u Lennoxu, Massachusetts, Canyon Ranch, Massachusetts. Toliko sam volio, kupio sam četiri boce stvari prije nego što sam otišao.
Zatim perem lice Neom Organics Perfect Night's Sleep Cleansing Balm (32 USD). Zbog nedostatka boljih riječi, ovo sranje je bogat. To je najdeblji balzam za čišćenje na Božjoj zelenoj zemlji i napravljen je sa zadivljujućom mješavinom za spavanje od 14 esencijalnih ulja, uključujući englesku lavandu, kamilicu i pačuli. Topi se šminku, pruža vrlo nježni piling s rižom u prahu i ostavlja mi lice tako meko. Budući da je tako gusta, volim pratiti tradicionalno sredstvo za čišćenje kako bih uklonio zaostala ulja.
Jednom kad se tuširam i smjestim se u nejasan ogrtač, nanosim serume. Ako se neću propustiti, provest ću nekoliko minuta s alatom za njegu kože, uživajući u toplini i trzaju moje radiofrekvencije LED repêchage LED i EMS stroj za zatezanje kože (150 USD), hladnoća mog Šljiva ljepota staklo hlađenje na licu (15 USD) ili pritisak mog Yang lica u obliku slova s gua sha (75 USD)
Nanosim kremu za lice i masku za spavanje prije nego što zapečajem svoju rutinu uljem lica Katini Skin Clarity (115 USD). Isto kao i jutro, trljam nekoliko kapi u ruke i trebam vremena da udahnem miris prije nego što ga potapšam na kožu.
Kako je slijeđenje osjetilne ljepote utjecalo na moju anksioznost
Biti namjerniji s rutinom moje kože i pronalaženjem proizvoda koji se povezuju s mojim osjetilima pružili su umirujuće, centrirajući bookends u kaos mojih dana. Pruža zakazanu pažnju koja mi omogućuje da odvojim vrijeme za sebe bez ometanja i pokazala se kao ključna u svom putovanju samoozljeđivanja.
Je li moja tjeskoba izliječena? Naravno da ne. Ali, moja se osjetilna ljepota sada je još jedan alat u mojoj anksioznosti-toliko arsenal koji me sveukupno drži prizemljenim i manje pod stresom.
Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
