Isprobao sam Apple Fitness+ i toliko je zabavno da ću odavde uvijek zatvoriti prstenove

Definirajuća značajka Fitness+ je ta što vam omogućuje da vježbate s glazbom svojih omiljenih umjetnika, a ne pjesme koje pripadaju liftu. (Ograničenja licenciranja glazbe sprječavaju mnoge aplikacije da koriste vrhunske pjesme, tako da moraju koristiti glazbu). Ovo je ogromna vrijednost za Apple. Glazba koja vas dovodi u stanje protoka i čini da vam trening zumira jedna je od velikih griva od obožavatelja studija.

Apple se također rješava za još jedan problem s digitalnom fitnessom nudeći personalizirane, inteligentne preporuke za sljedeći trening koji biste trebali isprobati. Kritičari digitalne kondicije razumljivo su istaknuli da je lako pretjerano ili nedovoljno vlastiti u određenom modalitetu vježbanja, ali ova značajka pomaže vam da nadgledate svoje izbore kako bi vaše tijelo s vremenom moglo ostati zdravo. A za natjecateljske krvave tamo: postoji cool značajka koja se zove "Burn Bar" koja vam pokazuje kako radite protiv drugih koji su pohađali klasu. Nove časove padaju svakog ponedjeljka, pa se pripremite za znojenje Apple stila.

Apple Fitness+ treninzi

pokušao sam najviše treninga koje Apple Fitness+ može ponuditi u nekom ili drugom obliku. Svaki razred započinje uzbudljivim pozdravom od trenera (svi su naučili američki znakovni jezik koji će koristiti u svojim pozdravima i u cijeloj klasi kao ohrabrenje) i završava trenerom koji vas podsjeća da zatvorite prstenove (lagane stvari, danas).

1. Biciklistički

Pomoću spin bicikla kod kuće, konfigurirao sam telefon na upravljaču i lepršao na 45-minutnoj klasi od Sherica Holman. Vožnja je bila teška na brdima i trebala je stvarno povećati otkucaje srca i znoj: nije razočarao. Neko vrijeme oko sredine razreda, prijavio sam se sa sobom i bio sam, kao, prilično vlažan i do kraja sam bio potpuno iscrpljen i kapljao znoj. Osjećam se kao da sam se izazvao izvan svojih uobičajenih zona udobnosti zbog Shericinog ohrabrenja i povratnih informacija.

2. Joga

Jedne noći, početkom prosinca, shvaćam da moja soba za goste ima dimmer, i odlučujem se zaista raspoložena joga sesija i pokušavam odmoriti dio stresa u tjednu. Instruktor joge Dustin Brown vodi me kroz 20-minutni protok Vinyasa, koji se pojavljuje na modificiranim chaturangasima, tako da se moje držanje WFC (rad s kauča) u jednom trenutku izbaci.

3. Trčanje

Trenutno nemam stazu u svojoj kući, pa unatoč činjenici da je trčanje moj omiljeni modalitet, nisam testirao opremu. Međutim, testirao sam funkcionalnost i vježbe na gazištu zaista su namijenjeni i šetačima i trkačima, pa kad uđete u trening, morate odabrati što ćete raditi. Viknite Emily Fayette, koja je 45-minutna klasa čistog plesa, uzet ću čim nađem gazište ispod nogu.

4. Trening

Svakog dana kad sam nakon škole išao u teretanu za školu, košarku ili trening, country glazba je tako glasno puhala nad zvučnicima nogometne svlačionice da su se zbori iz toliko starih klasika trajno pritisnuli u mozak. Snaga s Kyleom, obavio je brzu 10-minutnu vježbu za snagu zemlje i osjećalo se kao vremenski stroj.

5. Temeljni rad

Pridružio sam se 10-minutnoj jezgri kruga s trenerom Beninom Gozo, gdje smo brzo napravili daske, spuštanje nogu i neke nove zavoje na tradicionalnim drogama. Imam stvarno slabu jezgru (jer bih radije trčao!) i tako se uvijek bojim ove vrste nastave, ali Gozo su je držao optimističnim i zapravo me zakačio do kraja.

6. Ples

Ispričava se, Lee Ann Womack. Nisam plesao. Ali u redu, u redu: Izgleda zaista zabavno i mislim da ću sada skakati u svojoj dnevnoj sobi.

7. Hiit

Da bih dodao dan kada sam napravio dobru količinu trčanja, želio sam super brzu HIIT trening, pa sam lepršao na HIIT sesiji s Bakari Williams. Napravili smo skokove čučnjeva, visoka koljena, skakale u prvom bloku. Zatim, čučnjevi zavoje, povratni i nazad skakačke priključke i kardio slavine za noge. Bilo je samo 10 minuta, ali bilo je dovoljno samo da se dodaju drugim aktivnostima koje sam imao tijekom dana.

8. Veslanje

Nemam veslački stroj, ali iskoristio sam priliku da se povučem kroz ponude, a postoji nekoliko klasa koje miješaju snagu i kardio u 10-, 20- i 30-minutnim koracima, ovisno o tome što ste tražim. Uzimat ću časove Anje Garcia kad sletim na veslača.

9. Smiri se

Apple razbija svoj se u njihovu kategoriju sadržaja, tako da ako radite brzu 10- ili 20-minutnu HIIT trening, dio tog vremena nije kooptirano s aktivnim oporavkom.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.