Ako vam sezona hladnoće i gripe uništava život, skliski vilenjak možda je samo biljka za vas

2. Može vam podmiriti želudac ako imate probavnih problema

Klizavi brijest djeluje kao sluz, djelujući kao gusta, ljepljiva tvar koja vam premaže grlo i probavni trakt koji mogu pomoći u probavnim problemima. "To uzrokuje izlučevine sluzi i pomaže u smanjenju upale i iritacije povezane s gastrointestinalnim problemima [poput] hiperacidnosti i ulceroznog kolitisa", kaže DR DR. Sjekira. Neke male studije otkrile su da klizavi brijest čak može imati antioksidacijski učinak na ljude s upalnim uvjetima crijeva, iako je potrebno više istraživanja (s većim veličinama uzorka).

Istraživanje također pokazuje da sklizak brijest ima prebiotičke učinke, koji dodatno podržavaju zdravlje crijeva hranom dobrim bakterijama vašeg tijela, promičući njegovo zdravlje i rast.

3. Može pomoći očistiti vašu kožu

Znate kako je sve povezano s vašim crijevima? Dr. AX kaže da bi zbog povećanja prednosti za povećanje crijeva skliskog brijesta moglo pomoći i kod upalnih stanja kože poput psorijaze (koja je povezana sa sindromom propuštanja crijeva). U stvari, vrlo mala studija objavljena u časopisu Pregled alternativne medicine ustanovili su da su se pacijenti s blagim do teškim psorijazama pili skliski vilenjak vode i čaj od šafrana dnevno (zajedno sa zdravom prehranom koja se sastoji od morskih plodova, voća i povrća, dodataka vlakanima i maslinovog ulja) poboljšali se tijekom šest mjeseci razdoblja od šest mjeseci. Puno više istraživanja (idealno je kliničko ispitivanje s puno više ispitanika) treba učiniti da sve bude konačno, ali to je obećavajući početak.

Skliski brijest također ima i druge potencijalne prednosti kože izvan psorijaze. „Tradicionalno je klizav brijest korišten za promicanje zacjeljivanja rana i umirujući opekline. Kada se nanosi lokalno, njegova konzistencija slična gelu djeluje kao ublažavanje koji umiruje kožu ", dr. Sjekira kaže. Skliski brijest također ima protuupalna svojstva i sadrži antioksidante, a oba pojačavaju zdravlje kože, dodaje.

Bilo kakve nuspojave?

Skliski brijest je općenito siguran i ima vrlo malo toksičnosti, kaže dr. Šah. Ali postoje neke upozorenja u ovom pravilu-zbog čega ga je, kao i kod svih biljaka, trebalo uzeti pod nadzor vašeg liječnika, travara ili pouzdanog praktičara.

Da, skliski brijest može biti sjajno tijekom hladne sezone, ali dr. Shah kaže da se ne smije koristiti za mokri, produktivni kašalj jer može pogoršati simptome. Također ga ne preporučuje za nekoga tko pati od viška vlage (poput nadimanje ili kvasca, po tradicionalnoj kineskoj medicini) jer je to vlažna biljka. Usmjerite ako ste trudni ili dojite, osim ako vam pružatelj zdravstvene zaštite ne savjetuje drugačije, jer to možda nije sigurno.

Skliski brijest također bi mogao ometati druge lijekove. "Budući da premaže probavni trakt, može usporiti apsorpciju drugih biljaka ili lijekova", kaže dr. Sjekira. (Opet, to je razlog zašto je ključno savjetovati se sa svojim liječnikom ili drugim kvalificiranim stručnjakom prije nego što iskače skliski brijest.)

Kako koristiti sklizak brijest

Klizavi brijest možete pronaći u mnogim (mnogim) oblicima, uključujući čaj, prah, pastile, tablete, kapsule, pehare i ekstrakte. A također možete pronaći ekstrakt u kozmetici poput losiona, šampona, sapuna i kreme za lice. Zbog čega je to putovanje u prolaz za dodatak prilično neodoljivo.

Općenito, dr. Sjekira voli dodavati oko jedne žlice skliskog brijesta u toplu vodu ili čaj (s malo meda, kakao ili cimeta kako bi pomogao u okusu). Dr. Shah na sličan način koristi prah, ali ima drugačiji recept: „Stavite oko jedne do dvije žlice praha ili kore u oko 32 oz sobne temperature vode. Pokrijte preko noći i napete ujutro. Zatim, pijte ga tijekom dana.“Također kaže da preporučuje kapsule za ljude koji imaju probavne probleme.

Dakle, ako vam ponestane kapljice ili vam biljni čaj nabijen medom jednostavno ne reže, sklizni brijest smatraju još jednim korisnim alatom koji ćete imati u vašem arsenalu za borbu protiv hladnog i flua.