Ja sam kardiolog, a ovo je veza između pijenja dovoljno vode i zdravlja srca '

Dobro je dokumentirano da je preostalo dobro hidrirano za naše cjelokupno dobrobit. Ali dehidracija može uzrokovati probleme, uključujući vrtoglavicu, mozgu, letargiju, toplotni udar, probleme s bubrezima, pa čak i zatvor, CDC objašnjava. Kao da to nije dovoljno ozbiljno, nedavne podatke povezuje kroničnu dehidraciju s zatajenjem srca. Dr. Haythe kaže da su se nedavno istraživači predstavili u Europskom društvu za kardiologiju i razmotrili razinu natrija od 15.792 ljudi koji su srednjih godina srednjih godina. Koristili su natrij kao marker ili 'hidratacijske navike' i pronašli povezanost između osoba s višom razinom natrija (ili nema dovoljno hidratacije) i zatajenja srca 25 godina kasnije, objašnjava ona. To sugerira da bi možda pijenje malo više vode moglo imati neke preventivne prednosti.

Ali, prije nego što povećate unos vode, dr. Haythe pruža neke velike upozorenja. "Ovo nije bila randomizirana, prospektivna ili kontrolirana studija, pa se tako ne može utvrditi", kaže ona. "Može se primijetiti samo udruga."Drugim riječima, iako je dehidracija povezana sa zatajenjem srca, još ne znamo je li to izravan uzrok. Uz to, DR. Haythe upozorava bilo tko s postojećim srčanim stanjem trebao bi se prijaviti sa svojim liječnikom prije prilagođavanja unosa vode."Vrlo je važno napomenuti da kad pacijenti razviju zatajenje srca, unos tekućine mora biti pažljivo reguliran s liječnikom, a to [informacije] ne bi trebalo tražiti pacijente s postojećim srčanim stanjima da piju više vode", kaže ona.

U konačnici, ovo istraživanje u nastajanju podržava ono što mnogi od nas već znaju: Ostanak hidratizirano je dobro za vaše zdravlje. I prije nego što počnete postavljati alarme 'vode' i kupovati nove šarene kantine, zapamtite da hidratacija može doći i od jela. Razmislite o učitavanju lubenice, krastavaca, celera i druge hidratantne hrane.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.