Razlika između tajnosti i privatnosti može imati ozbiljne posljedice na vezu

Kako precizirati kada čuvate tajnu u odnosu na vašu privatnost:

Za početak razmotrite količinu truda koji uložite da prikrijete sve što ste zaštitili od partnera. "Tajne obično vladaju našim životima", kaže Morin. “Vjerojatno ćete uložiti puno energije koja ih pokriva ili skriva.”Odlazak u krajnosti poput promjene redovnog rasporeda, spremanja dokaza ili užeta u prijateljima ili članovima obitelji kako biste pomogli u održavanju vašeg partnera u mraku, sve su crvene zastave tajnog čuvanja tajnog.

“Tajne obično vladaju našim životima. Vjerojatno ćete uložiti puno energije koja ih pokriva ili skriva.”-Amy Morin, LCSW

Također biste mogli malo intrispektati da biste identificirali bilo kakve temeljne emocije koje pokreću vaše ponašanje, kaže Lee. “Je li to tjeskoba i strah? Je li vaše ponašanje potencijalno štetno za vašeg partnera? Je li stvorio udaljenost ili prekid veze u vašoj vezi? Tada bih mogao biti sklon vjerovati da čuvaš tajnu ", kaže ona.

S druge strane, ako osjećajima oko vašeg prikrivanja nemaju negativan naboj, mogli biste biti izravno u zoni privatnosti. “Osjećate li osjećaj mira ili priznavanja svojih potreba i želje? Je li vaše ponašanje usredotočeno na počast vašim granicama? Tada bih bio sklon vjerovati da pridržavate vlastitu privatnost ", kaže Lee.

Zašto je razlika između tajnosti i privatnosti u vezi:

Iako je tajna možda štetna za vezu, privatnost nije samo korisna, već je potrebna. "Ljudi često vjeruju da sve trebate podijeliti kako biste iskusili intimnost ili bliskost, ali kažem svojim klijentima da slušaju njihova tijela i razmotrite osjećate li se sigurno ili ugodno otkrivajući sve što ćete otkriti", kaže Lee.

Razvijanje i raspravu o granicama oko onoga što biste željeli podijeliti, možete li pomoći i predvidjeti točke napetosti. Na primjer, razmislite želite li da vaš telefon bude izvan granica svog partnera; Ako očekujete da će pokucati na zatvorena vrata; A ako želite razgovore sa svojim prijateljima privatno, sugerira Morin.

Imajući ove vrste razgovora s granicama unaprijed, također može spriječiti da se jedan partner osjeća da se osjeća boksom ili skoči na zaključke kad god drugi partner primi na srcu svoju privatnost. "U tom je slučaju korisno jasno priopćiti da jednostavno poštujete svoju privatnost rekavši, na primjer," Ja sam samo privatna osoba, pa se nadam da osobno ne shvaćate da to ne dijelim s tim ti trenutno.'Ili,' podijelit ću više kad se osjećam spremno.'"

Jednom kada se postave ta temelja, ključno je ne zloupotrijebiti je kako bi se prikrila tajna, a to je, opet, sve što bi moglo naštetiti vašem partneru ako je izložena sada ili u budućem trenutku. Iako će veličina tajne biti proporcionalna njegovom potencijalno štetnom učinku, bilo koji stupanj tajnosti može se ukloniti u povjerenje koje ste izgradili, što dovodi do prekida i udaljenosti, kaže Lee.

Jer povjerenje je ono što omogućava ranjivost, jer se smanjuje, i vi i vaš partner manje vjerojatno će se povjeriti jedni drugima, stvarajući snježni učinak više tajnosti i manje intimnosti s vremenom. Upravo je to razlog zašto je tako bitno izbjegavati maskiranje tajnosti kao privatnost, a u potpunosti zaobići bivšeg. Ne samo da tajne mogu naštetiti partneru, već i vrijeme i energiju koju uzimaju za održavanje jednostavno je izgubljeno vrijeme, kaže Morin. I vrijeme je da vam se bolje troši na izgradnju ili jačanje temelja vašeg odnosa.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.