Ja sam kardiolog i to je ono što želim da znate o zdravlju srca i zagađenju
Prema DR. Brook, ova studija naglašava da je "PM 2.5 je jasna i sadašnja opasnost i svjetska prijetnja javnom zdravstvu za sve globalne građane."Toliko da se pokazalo za svakih 10 mikrograma po kubičnom metru povećanje PM 2.5, povećava se 5 posto u svim kardiovaskularnim događajima. Ali za razliku od ograničavanja unosa crvenog mesa ili čak korištenja pročišćivača zraka, disanje čistog zraka na otvorenom nije uvijek lako jer je nešto što nemate puno kontrole nad. Srećom, postoje neke mjere opreza koje možete poduzeti kako biste svoje srce održali zdravim.
"Osobe s kardiovaskularnim bolestima ili u riziku trebaju imati na umu kvalitetu zraka u njihovoj regiji i slijediti lokalne/nacionalne propise o indeksu kvalitete zraka za aktivnost", kaže DR. Potok. "Veći rizik ljudi koji putuju u regije s jako zagađenim regijama trebali bi biti svjesni rizika zagađenja zraka i osnovnih odluka o putovanjima s realnim procjenama njihovih osobnih rizika u odnosu na potrebu putovanja."
Još jedna nova studija objavljena u časopisu Cirkulacija Pronađeno da ostanemo aktivni mogu vam pomoći. Istraživači su otkrili one koji vježbaju često imaju manji rizik od visokog krvnog tlaka ako žive u područjima visokog onečišćenja zraka. To je zato što je "tjelesna aktivnost i dalje imala zaštitni učinak, čak i kad su ljudi bili izloženi visokim razinama zagađenja", rekao je autor studije Xiang Qian Lao, doktor znanosti, u priopćenju za javnost.
Iako ne možete sve kontrolirati kada je u pitanju briga o svom zdravlju, napravite neke male promjene i biti više pažljiviji-mogli biste igrati veliku ulogu u održavanju vašeg srca ukinutim godinama koje dolaze. Čak i kad zrak koji dišete nije uvijek na vašoj strani.
