'Ja sam stomatolog-zašto Minty ne izjednačava čist'
2. Abrazivna pasta za zube
Postoji širok raspon menty paste za zube, ali nisu svi stvoreni jednaki. "Način na koji su mnoge izbjeljivačke paste za zube, pasta s ugljenom zubima jedan od najgorih prijestupnika, posao je taj što oni u osnovi progutaju sam gornji sloj zuba gdje su mrlje", kaže dr dr. Ramondi. Kao rezultat toga, dobivate bijeli izgled, ali ovo dolazi na štetu vašeg zubnog cakline.
Dr. Raimondi preporučuje izbjegavanje paste za zube koja obećava besprijekorne rezultate izbjeljivanja, pastu za zube ugljena ili vrste paste za zube koja sadrži "natrijev lauril sulfat" iz tog razloga. Također dodaje da je bolje raditi komplet za izbjeljivanje kod kuće ili profesionalnog izbjeljivanja nego što neprestano pokušavajući izbjeljivati zube abrazivnom pastom za zube.
3. Ispiranje usta koje sadrži alkohol
Alkohol je dugo bio sastojak nekih od najpoznatijih ispiranja usta; Međutim, studije su otkrile da učinak sušenja alkohola zapravo može dovesti do rizika od razvoja šupljina. To nije idealno jer slina sadrži sredstva za borbu protiv bakterija i neutralizira kiselinu. Srećom, postoje opcije za ispiranje usta bez alkohola s antibakterijskim, anti-gingivitis sastojcima, DR. Raimondi kaže.
Postoje pouzdani znakovi i navike koje treba primijetiti (izvan košnjaka)
1. Četkanje bez krvarenja
"Krajnji znak zdravih usta je usta koja je što slobodna od bakterija koje izazivaju upalu i stoga ima vrlo malo upale", dr. Raimondi kaže. Glavni marker upale je kada su vam desni natečene, crvene i lako krvare. Zeleno svjetlo zubnog zdravlja ne bi bilo crveno ili ružičasto u sudoperu.
Doći ovdje, dr. Raimondi i Američko zubno udruženje (ADA) preporučuju da dvaput dnevno perete zube dva minute, a jednom prevrnite. S vremenom biste se nadali da ćete vidjeti smanjenje upale desni, posebno s redovitim putovanjima stomatologu. Ako ne vidite smanjenje krvarenja tijekom vremena, dr. Raimondi preporučuje posjetiti svog stomatologa u rješavanju problema, povećati raspored čišćenja, izvoditi kliničku gumu duboko čišćenja ili dobiti recept za posebnu pastu za zube.
2. Uključivanje fluora u vaš režim
Neki sastojci su izvrsni za vaše zube, poput fluorida, prema DR -u. Ramondi. Fluorid je važan za vaše zubno zdravlje jer podržava remineraliziranje vaše cakline zuba, što je važno u sprečavanju šupljina, održavanju zuba jakim i smanjenjem osjetljivosti na zube, prema ADA.
Dobivanje paste za zube koja sadrži fluorid za osjetljive zube odličan je način da se osigurate da ne koristite nešto super abrazivno i još uvijek se pobrinite za čišćenje čvrstog čistoća.
3. Jezik koji struga
Još jedna stvar koju možete dodati u zubnu rutinu za čista usta? Jezik struganja na kraju četkanja! To je zato što mnoge bakterije žive na vašem jeziku koji se može eliminirati ovom akcijom. Struganje jezika može pomoći u borbi protiv bakterija koje izazivaju šupljinu, prema klinici Cleveland. Dentalnu rutinu dva puta dnevno možete zaokružiti i struganjem jezika na kraju svoje rutine i nakon što se pravite vodom ili ustima, klinika Cleveland dodaje. Samo pobrinite se da lagano stružite i ne osjećate se kao da ste nakon toga ogrebali jezik.
Sve u svemu, košnica ima svoje prednosti-taj je osjećaj svježine velik sam po sebi. I, možete mi lako staviti um tako što ćete provjeriti i sve ostale kutije koje ostavljaju i vaše zube osvježene.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
