Camila Cabello iskrena je zbog svoje tjeskobe, budući da je noćna sova i njezino najnovije partnerstvo s Olipopom

Camila Cabello definitivno je poznata po svojoj zvijezdi Power-i donosi tu istu energiju na sasvim drugačiji medij. Kao nova robna ambasadorica za prebiotik, funkcionalna marka sode Olipop, ona će služiti kao lice marke, a također će raditi u tandemu na njihovoj zajedničkoj misiji da učine utjecaj na zdravstveni i wellness prostor. Sjeli smo s Megastarom kako bismo razgovarali o njezinoj fitness rutini, omiljenim proizvodima za njegu kože i što je terapija učinila za nju posljednjih godina.

Pa+dobro: Čestitamo na vašoj novoj ulozi-što ste učinili da se upustite u partnerstvo s Olipopom?

Camila Cabello: Odrastao sam s sodom s tacos-znaš, Meksikanci vole Coca-Colu (smijeh]. I to je bila upravo tako dobra zamjena za to jer nije puno šećera, a jednostavno je tako dobar okus. Tako smo moja obitelj i ja postali opsjednuti. Tijekom karantene imao bih svaki dan za stvari za mentalno zdravlje (a također i samo zdravlje općenito). Saznao sam više o mikrobiomu i zdravlju crijeva, a Olipop je piće koje je tako dobro za to, pa sam želio priliku raditi s njima. Započeo sam kao investitor u veljači, a onda sam samo rado surađivao s njima.

W+G: Što se tiče vaših omiljenih okusa, aludirali ste na Coca-Colu, ali postoje li određeni okusi kojima graviti?

CC: Najdraža mi je definitivno jagoda vanilija. A onda kad imam tacos ili ako mi se sviđa, znate, povremeno imam hamburger, imat ću poput [Vintage Cola]. I naranča! Volim narančastu.

W+G: Volite to. Nekako ste aludirali na to, kad ste se dotakli mikrobioma crijeva, ali kako ste inače zainteresirani za brigu o svojim crijevima? Postoje li namirnice na kojima se nekako gravitira ili samo stvarima koje obično radite kako biste bili zdravi i sretni crijeva?

CC: Pa, definitivno mislim da je hrana velik dio svega. Dakle, stvari koje imaju prirodne probiotike poput čaja ili jogurta. Hm, ali isto tako uzimam probiotike svaki dan.

W+G: Bilo je studija, kao što sam siguran da znate, povezivanje zdravlja crijeva i s mentalnim zdravljem. Volio bih čuti što su neki od vaših go-tosa u pogledu brige o vašem mentalnom zdravlju, a ne samo zdravljem crijeva?

CC: Imam lošu naviku da ne, znate, dovoljno hidrira, pa je osnovna vrijednost pijenje dovoljno vode, imajući dobro uravnotežen dan u pogledu hrane, dovoljno povrća i kao ne puno prerađene hrane i vježbanja. Ali također znate, pazeći da nisam previše pod stresom i da imam vremena za druženje s obitelji i prijateljima. Terapija je i veliki dio mog života. A spavanje je za mene ogromno. Ako ne spavam, moja anksioznost i neurotizam su kroz krov.

W+G: Volio bih čuti kako ste se upoznali s terapijom. A onda bih i volio čuti vaše navike spavanja. Postoji li nešto što posebno radite kako biste bili sigurni da ste dobili te sate?

CC: Započeo sam terapiju kad sam bio prilično mlad, poput kasnih tinejdžera, i mislim da je to u to vrijeme bila samo nužna. Jednostavno sam se osjećao vrlo, vrlo anksiozno i ​​tužno kao rezultat te tjeskobe. Nisam se osjećao sramežljivo kad sam tražio pomoć, i drago mi je što sam to učinio, otišao sam na put pronalaska pravog terapeuta. Povezao sam se s nekoliko različitih terapeuta na putu, a oni su mi pomogli u različitim trenucima svog života. Ali definitivno sam pronašao jedan sada za koji se osjećam kao da je zaista napravio najveću razliku. I, tako da mislim da je to prvo izašlo iz nužde, a onda je stvarno kao da stvarno vidim terapiju promjena napravljene u mom životu i vidim koliko sam odrastao kao osoba.

"Jednostavno sam se osjećao vrlo, vrlo anksiozno i ​​tužno kao rezultat te tjeskobe. Nisam se stvarno sramežljivo zatražio za pomoć." - Camila Cabello

I što se tiče spavanja, shvaćam da mi je bolje spavati ranije, pa pokušavam rano ići spavati, a ne biti noćna sova. Kao i ako spavam u dva ujutro i probudim se u podne, to nije isto što i spavanje na otprilike 11 p.m. i probuditi se u 8 a.m. Također se trudim da ne volim previše piti, jer pijenje zaista utječe na kvalitetu mog sna.

W+G: Biste li se po prirodi smatrali noćnom sovom? Ili ste više rana vrsta osobe?

CC: Ne, definitivno sam više noćna sova, ali osjećam se kao da kad budem noćna sova, ulazim u ovaj obrazac kao da se nikad ne osjećam odmoran i kao da sam uvijek uvijek iscrpljena bez obzira koliko sati dobivam, Baš sam kao umorna.

W+G: Apsolutno. To potpuno shvaćam. Kad vam ne zaspate ili kada vam treba neka vrsta pojačanja energije, koji su neki od vaših načina na koji to dobijete?

CC: Obično pijem puno vode i pokušavam tog dana jesti zdravo, samo da ne volim svoje tijelo s drugim stvarima. Otkrivam da ako neću spavati i jedem loše i ne pijem vodu, a na primjer, pijem alkohol, i Stresa sam, vjerojatno ću se razboljeti. Ali ako radim nekoliko tih dobrih stvari, vjerojatno ću biti u redu. A isto tako i ako ne spavam, baš kao što se odmaram, polažem, drijemaju, što pomaže.

W+G: Apsolutno. Prebacivanje zupčanika, volio bih čuti koje kozmetičke proizvode danas koristite. Na koje ste se proizvodi oslanjali?

CC: Uvijek koristim maskaru i stvarno volim maskaru L'Oreal. Koristila sam ga, iskreno, otkad sam bila mlada. Samo mislim da je tako dobro. Također, volim Supergoop kremu za sunčanje.

W+G: Postoji li nešto što ste nedavno gravitirali za svoj svakodnevni pogled?

CC: Za brzi, ležerni, izlazeći izgled, volim stavljati rumenilo na obraze i Na mojim kapcima.

W+G: Postoje li neki predmeti za njegu kože koje se kunete?

CC: Ooh. Hm, iskreno, u posljednje vrijeme sam puno bio u oceanu, i osjećam kao da je slana voda toliko dobra za moju kožu da sam jedva koristila bilo koji proizvodi posljednjih nekoliko dana, a moja koža nikad nije bila bolja. Ali ja također krema za sunčanje, dobro je vlažan, serumi i uzimam šminku izvan poput stvarno pranja dobro je tako važno. Sklona sam stvarno začepljenim porama kad noću ne pravim duboko pranje.

W+G: Ponovno mijenjajući temu, aludirali ste da je fitness jedna od stvari koja vas usrećuje. Što volite raditi u teretani?

CC: Za kardio stvarno volim raditi stvari koje su zabavne, poput plivanja ili ronjenja ili raditi različite sportove. Kao da stvarno želim igra. Igranje tenisa također ili plesati najbolje je-čak je i doslovno izlazak na ples kao način znojenja-to je najbolji. Ili pohađanje zabavnog razreda vježbanja s prijateljima.

Za sebe, svaki dan pokušavam trenirati s utezima. Imam trenera u la [melissa alcantara], a ako nisam tamo s njom, ona ima ovu aplikaciju fitgurlmel. Samo idem u teretanu i radim njezine sesije na težini otprilike sat vremena. Osjećam se kao mali štakor u teretani jer sam naučio kako koristiti strojeve i stvari, a onda me sljedeći dan toliko boli.

W+G: Volim to. Osjećam da teretana može biti vrlo zastrašujuća za mnoge ljude. Je li ikad bilo vremena kad ste bili zastrašeni?

CC: Nisam znao koristiti strojeve tek kao prije tri tjedna (smijeh]. Hm, i iskreno samo uzima postavljanja pitanja. U osnovi sam samo povukao aplikaciju i pitao ljude koji rade u teretani ili ljudi koji koriste strojeve [za pomoć]. Izgledaju zastrašujuće, ali stvarno nisu. Ili samo YouTube video ili nešto slično. Možda će vam trebati 20 minuta da to shvatite, ali tada znate kako ga koristiti do kraja života.

W+G: Postoji li nešto u wellness sferi koju u posljednje vrijeme stvarno volite?

CC: Volim meditaciju. Imam namjeru to raditi kao svaki dan tijekom 10 minuta; Zaista mi čini tako veliku razliku. Volim deset posto sretnije aplikacije. Radim njihove tečajeve, a oni imaju 10-minutne meditacije svaki dan. Jednostavno čini tako veliku razliku, a toliko sam naučio. Stvarno rastem kao osoba od toga da to radim svaki dan.

Ovaj je intervju uređen na dužinu i jasnoću.