'Ja sam dijetetičar, a to su biljne spajalice koje uvijek imam u svojoj smočnici'

4. Cobram Estate Extra Virgin maslinovo ulje, 27 dolara

Naravno da maslinovo ulje čini rez na ovom popisu osnovnih stvari smočnice. "Uvijek držim bocu visokokvalitetnog maslinovog ulja za ekstra djevicu koja se koristi kao ulje za završnu obradu za salate, tjestenine i pizze", kaže Gorin. "Ova je boca izrađena od maslina uzgajanih u Kaliforniji i pruža zdrave masti."

Kupite sada: Cobram Estate Extra Virgin maslinovo ulje, 27 dolara

5. Sunsweet Amazon!n Pitted Phimovi, 22 USD za 6

Plune su sjajna zalogaja za ljude svih dobnih skupina. "Ovo su glavna u mojoj smočnici iz više razloga. Za jednu su super za zdravlje kostiju. Istraživati Osteoporosis International pokazuje da jedenje oko pet šljiva dnevno može pomoći u sprječavanju gubitka kostiju ", kaže Gorin. "Zakucao sam na njih i dodao ih u zobene pahuljice i jogurt-ali ja ih također volim koristiti u receptima poput salate od pečene repe i vlastitog džemata."

Kupite sada: Sunsweet Amazon!n Pitted Phimovi, 22 USD za 6

6. Maslac od orašastih plodova maslac, 12 dolara

Orašasti maslac je obavezan u svakoj smočnici. "Uvijek držim orašasti maslac u svojoj smočnici, a moja najnovija opsesija je orašaste infuzije pečenog maslaca od indijskog kasa", kaže Gorin. "Sastojci su samo suho pečene indijske kaše i uopće nemate dodani šećer. Maslac od orašastih plodova pruža trio biljnih proteina, vlakana i zdravih masti kako bi vam pomogao da dulje budete puni. Obožavam dodavati žlicu jogurtu ili tost."

Kupite sada: Maslac od orašastih plodova maslac, 12 dolara

7. Gđa. Dash češnjak i mješavina začinjenja bilja, 13 dolara

Ova začina čini svako jelo još ukusnijim. "Obožavam ovu začinu da svojoj hrani dodam okus bez soli", kaže Gorin. "Također je sjajno kad imam goste (dobro, nakon pandemije!) koji trebaju ograničiti unos natrija, jer mogu kuhati i začiniti ukusne povrće i hranu bez ugrožavanja ukusa. Dodajem ovo sve, od tjestenine do jaja do pečenih šparoga."

Kupite sada: Gđa. Dash češnjak i mješavina začinjenja bilja, 13 dolara

Kako koristiti ostale ostave na bazi biljaka:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.