Ja sam žena uzgajana, može li mi netko pomoći da volim menstruaciju?

Društvo mi je ovo što je za mene još od posljednjih godina, razgovor o menstruaciji puno se promijenio, i na bolje. Prije 2017. godine, marka nikada nije, nikada nije koristila crvenu boje za predstavljanje krvi od razdoblja u reklami. Bilo je to kao da marke nisu željele otvoreno priznati toliko krvarenja u ljudskom roku na reg, umjesto toga odlučila koristiti čudnu plavu tvar koja više izgleda kao Smurf piški nego bilo što što dolazi iz mog tijela svakog mjeseca. Sada je, međutim, fraza "pozitivnost razdoblja" postaje sve češća-postoji čak i razdoblje igra izlazak sljedeće godine!-I jedva se mogu upustiti u podzemnu željeznicu, a da ne vidim oglas koji mi govori koliko bih trebao voljeti svoj Mjesečev ciklus. Mislim, nagrada Akademije za najbolji dokumentarni film kratki ove godine otišla je u film pod nazivom Razdoblje. Kraj rečenice. o grupi žena koje se bore protiv stigme oko menstruacije u Indiji.

Svi ovi dokazi koji podržavaju moć tog razdoblja učinili su da se moj stav sramote osjećaju zastarjelim, pa sam odlučio naučiti voljeti svoje razdoblje. Da bih to učinio, pozvao sam osnivače vrhunskih marki za žensku njegu za savjete. Zatim sam ih izveo u praksu i najluđe se dogodilo: zapravo je stvarno uspjelo.

Prvo pravilo razdoblja je da neprestano razgovaramo o razdobljima

"Tražimo zajednicu u gotovo svim aspektima svog života, ali s razdobljima skloni smo hodati stazom sami."Kaže Amber Fawson, suosnivačica Saalta, održive marke menstrualne šalice, pozivajući se na način na koji se razdoblja tradicionalno tretira. "Trebamo jednako toliko zajednice oko našeg razdoblja kao i bilo koje drugo područje našeg života."Dakle, prvo što sam učinio kad sam prošli tjedan dobio menstruaciju bilo je poslao suradniku da joj kažem o tome (... ova vrsta stvari se ovdje događa u Well+Good), a zatim sam poslao sve svoje prijatelje o tome. Također sam ga iznio u stvarnim društvenim razgovorima u bilo kojoj šansi koju sam dobio, uključujući i u barovima i zabavama.

Budući da nitko zapravo nije želio čuti o detaljima mog reproduktivnog zdravlja, odlučio sam prebaciti zupčanike i pitati sve koje sam znao o njihovim vlastitim odnosima s njihovim razdobljima. "Svaki mjesec osjećam kao da dobijem osobni pregled", kaže mi jedna prijateljica, napominjući da koristi svoje menstruacije kao barometar da njezino tijelo pravilno radi. "Sviđa mi se što potvrđuje da nisam trudna", kaže drugi. "Sviđa mi se što mi daje izgovor da jedem kolačiće na kauču", kaže treći.

Sva ova dijeljenja važna je za učenje voljenja vašeg menstruacije, prema Alexu Friedmanu i Jordana Kier, suosnivači tvrtke Reproduktivna skrb Lola. "Ključ za" voljeti "vaše razdoblje u svim fazama života je osnaženo dijeliti i dobiti savjet od drugih žena koje su bile tamo prije vas. Na ovaj način bit ćete spremni uzeti sve što slijedi sljedeće."

Budalica? Može biti. Ali znate što? Čuti kako drugi ljudi tako visoko govore o vlastitoj tetki Flo pomogli su mi da mrzim svoje samo malo manje nego inače.

Upotrijebite menstruaciju za podešavanje svog tijela

Moji prijatelji su očito bili na nečemu: Korištenje menstruacije kao način da pratite svoje tijelo odličan je način da naučite voljeti mjesečni posjetitelj. "Vaš menstrualni ciklus je lagan barometar u vašem cjelokupnom zdravlju i wellnessu", kaže OB-Gyn Sherry Ross, dr. Med She-Ology: Vaš konačni vodič za intimno zdravlje žena. Razdoblje. "Period bi vam trebao biti najbolja djevojka, budući da kad se nadoknade vaši hormoni, mogu se dogoditi nepravilna razdoblja. Za žene koje ne uzimaju hormonsku kontrolu rađanja, naša razdoblja mogu biti 'hormonski barometar' koji nam govore ako smo u sinkronizaciji s našim tijelom."Budući da stres, između ostalog poput spavanja i prehrane, može uzrokovati neravnotežu u vašim hormonima i utjecati na učestalost vašeg protoka, dobivanje redovitog razdoblja služi kao pokazatelj da je sve ostalo A-Okay.

"Kao što vidite svoje razdoblje kao znak zdravlja, vitalnosti i procesa u skladu sa zemljom, čini se manje kao neugodnost, a više kao znak snage i zdravlja."-Amber Fawson, suosnivač Saalta

I dr. Ross nije jedini koji se tako osjeća. "Vaš menstruacija savjetuje cijeli mjesečni ciklus-sinkronizirani porast i pad vaših hormona tijekom cijelog mjeseca", kaže Fawson. "Kao što vidite svoje razdoblje kao znak zdravlja, vitalnosti i procesa u skladu sa zemljom, čini se manje kao neugodnost, a više kao znak snage i zdravlja. Razdoblja ovjekovječuju ljudski rod, zaslužuju neke velike kudos, pa tako i vi."Točka uzeta.

U pokušaju da se osjećam više*~*u skladu*~*sa svojim ciklusom, počeo sam pisati o svom menstruaciji. Izvadak: "Dobio sam menstruaciju sinoć. Zapravo bio sretan! Osjećao sam se kao da je objasnio činjenicu da sam prošli tjedan osjećao meh i da sinoć ne mogu prestati jesti halo vrh (i dodavati čokoladne čips) sinoć. Ipak je ipak grubo okusio."

Do petog dana stvari su čitale malo drugačije. "Još uvijek ne volite krv, ali zahvalna na činjenici da krvarim." Iako se u hlačama nisam mogao baš ugraditi sa situacijom sa zločinom, cijenio sam činjenicu da mi je to dalo do znanja da moje tijelo pravilno funkcionira. Napredak preko savršenstva, #amirite?

Pronalaženje proizvoda u pravom razdoblju je ključno

Period Tech je došao a dugačak Način budući da su ti nesretni sanitarni jastučići koje žene nisu imale mnogo izbora, osim nošenja dok se ljepljive jastučice ne pojave na tržištu u 70 -ima. Oduvijek sam bio ne-iznimci tampona, ali prvi sam priznao da su ti psići daleko od savršenih (slučaj: Nedavno sam jedan zaglavio u meni, i prokleto me je traumatizirao, iako je očito to zapravo a Prilično uobičajena pojava).

Tako sam učinio ono što sam se zakleo da nikad neću, nikad i dao donje rublje Thinx. Spavao sam u njima u najtežoj noći svog toka i moram biti iskren: Nisam ga mrzio! Zapravo, cijela slobodna stvar bila je nekako sjajna. Iako mislim da neću uskoro testirati deku od razdoblja-sexa Thinx (za jedan sam sam pakao; I za drugo, iako bi seks od razdoblja trebao biti nevjerojatan, još uvijek se ne osjećam spreman da to stvarno potražim), znam da će donji brand biti dio moje stalne zbirke parafernalije razdoblja odavde.

Ako to ne možete sami, učinite to za sljedeću generaciju

Čak i ako pozitivnost razdoblja nije na karticama za vas, radite svoj dio da ga destigmatizirate za buduće generacije može i treba biti. "Šestoškolca kojem treba jastučić usred dana ne bi trebao biti sramota, već bi se trebao osjećati samouvjereno poduzeti mjere kako bi se brinulo za njezino razdoblje", kaže Fawson. "Što ste ugodniji i pozitivniji (ili se pretvarate da ste) o vašem menstruaciji, to je lakše da i drugi produktivno razgovaraju o njihovim. Ovaj izgled pozitivan na razdoblje omogućava ljudima da postavljaju pitanja i traže medicinsku pomoć kad im zatreba. Sprječava da se drugi osjećaju sramotom zbog vlastitog razdoblja i proširuje se na osjećaje osnaživanja i pozitivnosti prema ostatku svog tijela."

Kad se pomislim kako užasno 10-godišnjakinja koju sam osjećala zbog menstruacije, znam da je u pravu. Dok brendovi poput Thinx, Saalt i Lola rade svoje dijelove kako bi destigmatizirali naše kolektivne kulturne osjećaje o menstruaciji, na svatko je i svaka od nas pojedinačno preuzeti to za sebe, razgovarajući o tome i radeći na uvažavanju naših menstruacija Zbog onoga što oni znače za naša tijela. "Nitko ne bi trebao biti neugodno otići liječniku ili izraziti zabrinutost zbog njihovog menstruacije", kaže Fawson i ona je u pravu.

Odlazak

Moj odnos s mojim tijelom uvijek je bio kompliciran, ali nakon razgovora sa svakom osobom koja se bavi maternicom na popisu mog kontakata, shvatio sam da je moje menstruacije nešto vrijedno moje zahvalnosti, bez obzira na to što je to neugodno kad je rušena Moj omiljeni par donjeg rublja ili se pojavljuje tijekom odmora. (Što je, da budemo jasni, super neugodno.) Ne mogu zamisliti da se ikada osjećam ravno oduševljeno zbog toga što je tetka Flo dolazila u posjet, ali sada mogu službeno cijeniti što to znači za mene i moje reproduktivno zdravlje. Osim toga, kao što kažu moji prijatelji, to je izgovor da legnete na kauč, jedete kolačiće i znaju da moje tijelo radi svoj posao, razdoblje.

Evo nekih od najboljih novca za donje rublje koje možete kupiti. Plus slučaj zašto bi vaše tijekom menstruacije zapravo moglo biti najbolje moguće vrijeme za vježbanje.