Ja sam prehrambeni psihijatar, a to je ono što uvijek * imam na mom popisu namirnica za mentalno zdravlje
"To nazivam" uobičajenim osumnjičenima ", jer iako možemo znati da nisu najbolji za nas, možda nećemo shvatiti da i oni pogoršavaju stanja mentalnog zdravlja", kaže ona. "Iako je važno imati neke ugodne poslastice odjednom poput ovog, ključna riječ je umjerena. Neka vam najdraži ne baš zdravi grickalice, ali podijelite ih među obitelji ili jednostavno racionalite manjim dijelovima."
Ako slijedite DR. Naidoo-ov savjet jedenja uglavnom-lijepog dijeta i uživanja u tretmanima umjereno, ona kaže da nećete baciti svoje tijelo i mentalno zdravlje za petlju. Umjesto da se hrana pogoršava kako se osjećate, učinit će vam se bolje, bez obzira na to što najnoviji naslovi kažu.
Evo nekoliko zdravih izbora koje dijetetičar dobiva u Whole Foods:
Glumica Necar Zadegan (možda ste je primijetili, nedavno, na Majstorima seksa) od rane dobi podučava...
Bilo da slijedite načelo predostrožnosti ili ne kada su u pitanju neprovjerene kemikalije u kozmetič...
Ta cijev pouzdane maskare koju volite i prilično ne napuštaju kuću (ili teretanu) bez nanošenja? Vje...