'Ja sam fizički terapeut, a ovo su 9 najboljih madraca, ako imate bolove u kukovima'
Što potražiti u madracu za bolove u kukovima
Pri kupovini madraca, udobnost je najvažnija. "Želite pronaći madrac koji vam je ugodan", kaže dr. Moore. Iako je udobnost subjektivna, ona preporučuje izbjegavanje donjih madraca ili onih napunjenih perjem-„Oni mogu biti previše mekani i ne nude podršku koju zglobovi trebaju.”Još jedan savjet DR -a. Moore: "Izbjegavajte riječi poput" jastuka "i" oblak."Cloud" i "Jastuk" madraci su definitivno najmekši, ali ne pružaju nikakvu podršku za vaše tijelo, i stoga su često pogrešno odabrani jer se osjećaju najbolje kad legnete, ali osjećaj neće trajati tijekom cijele noći.”
Drugim riječima: "Tražite dodjele madraca za ublažavanje pritiska koji će vašem tijelu pružiti podršku", kaže dr. Moore. Međutim, baš kao što je udobnost subjektivna, čimbenici poput smanjenja pritiska i podrške su vrlo osobni-zbog čega je uvijek najbolje isprobati madrac s madracem osobno prije nego što se obvezao na kupnju.
Ako odlučite kupovati jedan na mreži, možda biste trebali razmotriti kupnju madraca s solidnim pravilima o povratku. "Svakako biste trebali kupiti onaj koji možete isprobati, jer ako nije ugodno, tada morate imati mogućnost da ga vratite", kaže dr. Moore. Bez obzira odlučite li kupovati osobno ili na mreži, evo zaokruživanja nekih od najboljih madraca za bolove u kukovima da bi suzile vaše izbore-od kojih je sve osobno preporučio DR. Moore.
Najbolji madraci za bolove u kukovima
Sveukupno najbolje
"Topper madraca saatva grafita jedan je od najboljih", kaže dr. Moore. “To je skupo, ali podržavajuće i čvrste i napravljeno da se ugrize i vlagaju."Tri inčni Topper izrađen je od memorijske pjene--prema jednom recenzentu, on ima" toliko podrške i jastuka.”Iako mnogi preljevi za memorijsku pjenu imaju reputaciju hvatanja topline, ovaj ima organski pokrov pamuka koji vas održava hladnim i ugodnim dok spavate. Kao plus, Saatva nudi i 180-dnevnu politiku povratka.
KUPITE SADANajbolja proračunska memorijska pjena
Kao i cjelokupni najbolji izbor, ovaj memorijski pjenasti madrac Topper dolazi s preporukom DR -a. Moore, ali vratit će vam djelić cijene. Otvorene memorijske pjene, tehnologija ventaira i bambusovi ugljen zajedno rade na promicanju udobnosti, protoka zraka i regulacije mirisa. Recenzenti su također potvrdili da pruža potpornu količinu jastuka za bočne zglobove i udove. "Radim na higijeni spavanja i upravljanju boli nešto više od godinu dana", napisao je jedan recenzent. “Topper od pjene je obavezan.”Dostupan je u debljini dvije, tri i četiri inča i ima trogodišnje ograničeno jamstvo.
KUPITE SADANajbolji srednji raspon
Ovaj madrac iz molekule ima tri sloja certipur-nas certificiranog Polyfoam-a često manje ogromne alternative memorijskoj pjeni s otvorenim ćelijama koji ublažava neželjeni pritisak na bolna mjesta. Prema recenzentima, Topper čini dobrodošao dodatak madracima koji ne nude optimalnu podršku.
"Posjedu je učinilo vrlo ugodnim i pružio mi je potrebnu podršku", potvrdio je jedan recenzent, a drugi spomenuo: "Savršena čvrstoća. Ne budi se više cijelu noć od boli!”Pored toga, dizajn pomaže u regulaciji tjelesne temperature dok spavate. Njegov pokrivač za hlađenje dodatno dodaje njegovu prozračnost i kao bonus, odupire se bakterijama, plijesni i neželjenim mirisima. Ako niste u potpunosti zadovoljni kupnjom, Molecule nudi i 30-dnevni prozor za povrat.
KUPITE SADANajbolje prozračenje
Ako imate tendenciju da trčite vruće dok spavate, Amerisleerov madrac Topper osigurat će vam da ostanete ugodno kroz noć. Napravljen je od Cushy Bio-Pur pjene, koja ima dizajn otvorenih stanica, a kaže se da je prozračnija od tradicionalne memorijske pjene bez žrtvovanja podrške. Topper ne nudi samo tri centimetra ciljane potpore za vaša problematična područja-čvršće je oko glave, leđa i stopala, a mekši ispod ramena i bokova, ali također pomaže u regulaciji tjelesne temperature.
Njegov lagani poklopac nudi dodatnu prozračnost. Topper je dostupan u dvije sorte-ugodne i podrške- kako bi odgovarao vašim potrebama. Uzmi od jednog recenzenta, koji je napisao: "Imam dugu povijest kronične boli i nesanice. Više se ne probudim zbog boli u bokovima, ramenima, vratu i rukama. Lift je bio savršen dodatak mom hibridu As5, kako bi mi omogućio da spavam.”Jedan od kompromisa: trenutno ne dolazi s politikom povrata ili probnom razdoblju bez rizika-nešto što morate imati na umu dok kupujete.
KUPITE SADANajbolje za bočne spavače
Prema DR. Moore, „To nudi potporu za dovod pritiska za sve bočne spavače-a ne samo za vaš kuk.”Tempur-adapt + hladnjački topper izrađen je od meke, ali potporne memorijske pjene kako bi se ublažila tlak tamo gdje je vašem tijelu najviše potreban. "Imao sam puno bolova na lijevom boku jer spavam na lijevoj strani", napisao je jedan recenzent. “Volim ovaj topper. Bol je gotovo nestala.”Debljine tri inča, također dodaje vidljivu plišanost vašem madracu dok apsorbira tjelesnu toplinu, zahvaljujući svojoj tehnologiji hlađenja. Pored toga, Tempur nudi dugotrajni prozor za 90 dana za povrat.
KUPITE SADANajbolji bambus
"Sviđaju mi se bambusovi madrac, jer su mekani, ali ne previše mekani, tako da imaju neku podršku", prema DR. Moore. Što je više? “U stanju su vas održati hladnijim, a samim tim i ugodnije i neće vas uzrokovati da se pregrijavate i krećete puno noću.”Ovaj bambusov madrac topper iz rješenja za spavanje Niagara je onaj koji je DR. Moore preporučuje i recenzenti su potvrdili da nudi idealnu količinu podrške za bolove u kukovima. “Vrlo mekan i ugodan. Ne budi se više s bolnim bokovima!”Raspao jedan recenzent. Za kraj, to je manje od 50 USD i ima 30-dnevni prozor za povrat.
KUPITE SADANajbolji gel
Viscosoftov madrac madrac napravljen je od pjene za memoriju kako bi zagrlio svoje tijelo poput zagrljaja bez otežavanja bolnih točaka pritiska za san. "Pokušao sam s drugim topperima, ali [oni] nisu mi dali potrebnu podršku", napisao je jedan recenzent. "Otkrio sam da spavam na desnom kuku da budem bolan dugi niz godina, ali bol je nestala otkad sam kupio viskosoft madrac Topper.”
Osim toga, infuziran je gel koji regulira temperaturu kako bi se apsorbirao i raspršio tjelesnu toplinu. Dolazi u dvije debljine: 3-inčni Topper i 4-inčna verzija za one koji žele veću podršku, kao i dodatne opcije prepune lavande ili ugljena napunjene ugljenom. Poklopac madraca Topper pruža dodatnu prozračnost i može se za pranje strojeva. Možete ga isprobati i 90 dana da biste vidjeli je li to prikladno za vas.
KUPITE SADANajbolje za ciljanu podršku
Dormeo madrac Topper dizajniran je s podrškom za zoni, s tri različite gustoće pjene kako bi se pomoglo u podršci i poravnanju. Da napomenem, oko ramena i nogu i čvršća podrška ispod bokova, struka i donji dio leđa postoji mekša pjena. Dormeo se oslanja na tehnologiju Octaspring -a, koja je u osnovi "pjenasti opruge" za koje se kaže da ravnomjerno raspodjeljuju vašu težinu i zadržavaju kralježnicu usklađenu.
A recenzenti su izvijestili da to zaista djeluje na ublažavanje bolova u kukovima, među ostalim fizičkim bolovima. “Nikad u životu nisam tako dobro spavao! Moja ramena i bokovi sada su bez bolova ”, spomenuo je jedan recenzent. U kombinaciji s njegovom hipoalergenom pokrovom pametnih performansi, također pomaže u regulaciji vaše tjelesne temperature. Ali ne uzimajte riječ o recenzentima za to: uzmite je za vrtnju s Dormeovim 100-dnevnim ispitivanjem bez rizika.
KUPITE SADANajbolje pljusak
Ako ste spremni izdvojiti više novca za madrac, ovaj iz avokada vrijedi cijenu. Dizajniran je s tri sloja: gornji sloj izrađen je od pamuka, nakon čega slijedi organski sloj vune koji čini topper lijepo plišanom, a zatim baza organskog lateksa, koji je proljetnija od memorijske pjene, ali ipak podržava.
Možete birati između dvije mogućnosti čvrstoće (pliša i čvrste), ali u svakom slučaju, recenzenti vole način na koji se Topper osjeća. “Ne bojte se isprobati ovaj madrac. Naručio sam Topper odvojeno kako bih ga mogao isprobati u oba smjera [i] sviđa mi se dodana mekoća plišanog toppera. Bol u leđima i bolova u kukovima nestao je ", napisao je jedan recenzent. Također ćete se odmoriti znajući da je Topper Greenguard zlato certificiran, tako da je bez potencijalno štetnih tvari. Avokado također nudi 30-dnevno probno razdoblje, tako da ga možete prvo isprobati prije nego što se obratite financijskoj obvezi.
KUPITE SADAOstali načini ublažavanja bolova u kukovima
Iako je madrac ili madrac topper dostojan investicija, to nije jedini način za ublažavanje bolova u kukovima. "Kako se pozicionirate na spavanje, vrlo je važno i može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje", navodi DR. Moore. Također preporučuje korištenje jastuka kako bi se smanjio neželjene bolove i bolove. "Imati jastuk između koljena može dovesti do boljeg položaja tijela i općenito boljeg sna", kaže ona. "Ako vam je ugodnije spavanje na leđima, možete staviti jastuk ispod koljena kako biste pomogli da leđa i bokovi stavite u bolje položaje.”
Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
