'Ja sam podijatar, a ovo su 5 stvari koje bi svi trebali učiniti kako bi se pripremili za sezonu čizama'
3. Ispružite čizme
Prije nego što uzmete čizme u njihovoj prvoj jesenskoj šetnji, dr. Rossman savjetuje da im se dobro pruži. "Često bi se materijal mogao pooštriti nakon višemjesečne neaktivnosti", objašnjava on. Ako se materijal osjeća dodatno čvrsto, možete im dobro pružiti povlačenjem lagano na strane. Ako radite s novim parom čizama, odupirate se porivu da ih razbijete dok ih nosite, jer to može uzrokovati probleme na nogama. "Da biste omekšali i otpustili čizme, pokušajte koristiti proizvod za omekšavanje kože cipela, posebno dizajniran za ovo. Također stabla cipela ili ih profesionalno rastežući obućar, sjajni su načini da poštedite noge ", kaže Jacqueline Sutera, DPM i Vionska inovacija Lab Lab.
4. Zamijenite uloške
Budući da smo skloni nositi svoje zimske čizme svakodnevno, ulošci se obično istroše, što piše loše vijesti za pružanje nogu koja vam je potrebna. Za čizme koje ste imali godinama, provjerite imate li uklonjivi uložak. Ako je tako, dr. Rossman preporučuje zamjenu vašeg na početku svake sezone. "Možete pokušati dobro pregledane uloške bez recepta", kaže on. Ako to ne rade za vas, posavjetujte se sa svojim podijatrom za prilagođeni par.
5. Biti promišljen o materijalu
Kad za zimu odabirete čizme, dr. Rossman preporučuje izbjegavanje materijala poput patentne kože, koji se obično ne formiraju na nogama ili dopušta širenje. Umjesto toga, odlučite se za izdržljivu kožu ili vegansku kožu, jer je materijal dovoljno gust da vam pruži podršku i bude zagrijan. Još jedan savjet: "Čarape dužine gležnja sastoje od prirodnih vlakana poput svile, vune i pamuka, preporučuju se prilikom nošenja čizama", kaže dr. Rossman. Bit će vam noge ugodnim tijekom hladnijih temperatura i dodati malo dubine kako bi osigurali da vam stopala ne dobiju mjehuriće iz čizama.
