'Registrirani sam dijetetičar, a ovo je moja narudžba za kavu za zdravo crijevo'
Registrirani nalog za kavu dijetetičara za održavanje dobro uravnoteženog mikrobioma
Za početak, Manakerova omiljena kava prilagođena crijevima je super izravna. "Kad sam vani, pokušavam se držati pića za kavu koja sadrže vrlo malo dodanog šećera, ako ih ima, kako bih podržala moje zdravlje crijeva", kaže ona. To je zato što je, prema Manakeru, poznato da Šećer ima štetne učinke na crijeva i još mnogo toga. "Studije su više puta pokazale da dodani šećer uzrokuje upalu, što utječe na cijelo tijelo, uključujući mozak i srce."Zbog toga Manaker kaže da je pijanje kave crno, a bez šećera ili zaslađivača, to je njezin veći dio vremena.
Naravno, prijelaz s frappuccinosa na crnu kavu možda nije najlakše (ili najstrašnije) putovanje za mnoge-zbog čega Manaker kaže da svaki put dodaje prskanje zobnog mlijeka kad nije raspoložen za običan crn kava. "Obično će crna kava biti upravo ono što trebam; [međutim], latte od zobenog mlijeka je moj korak kad mi treba malo više od samo kave. Oat mlijeko sadrži malo vlakana koje može podržati zdravlje crijeva, i sve dok nema dodanog šećera, to je lijep dodatak latte ili kapućinu ", kaže ona.
Koji su drugi sastojci koji su odobreni za RD koje možete dodati u vašu kavu?
Kad Manaker ne naručuje kavu dok je vani i umjesto toga napravi kod kuće, ona se oslanja na jedan poseban sastojak za koji kaže da je ključ za jačanje potencijala za benežnu crijeva svog uobičajenog narudžbe za kavu. "Kad sam kod kuće, volim dodavati redovnu djevojku u svoju kavu kako bih započeo svoj dan biljnim vlaknima plus probioticima", kaže ona. Redovna djevojka je dodatak prebiotičkim vlaknima i probioticima koji potiče zdravu probavnu ravnotežu i dolazi u prikladnim paketima u pokretu koji sadrže pet grama biljnih vlakana i osam milijardi aktivnih probiotika u obliku praha koji se lako otapa u tekućini.
Jedna stvar Manaker kaže da imajte na umu prilikom dodavanja ovog proizvoda vrućoj šalici kave je temperatura pića. "Pobrinem se da ne zagrijem kavu previše toplo da bi probiotici nastavili napredovati", kaže ona. Ali Manaker kaže da je ovaj prebiotik (koji hrani dobre bakterije koje već uspijevaju u crijevima) i probiotik (zdrave bakterije koje vam pomažu u borbi protiv bolesti) jedan je od najlakših načina za jačanje kave već robusnih zdravstvenih blagodati crijeva.
Dakle, kako nam je dobra kava, stvarno? RD prolijeva grah:
