Ja sam olimpijski surfer i kunem se tim potezima da se istegne i ojačam svoje tijesne bokove '

Nakon što ste isprobali vježbe snage Caroline Marks, dajte bokovima dodatnu ljubav s ovim 24-minutnim joga protokom za otvaranje kuka:

Još jedno područje njezinog tijela označava uvijek osigurava se u obliku vrha? Njene oči. Teško je uhvatiti valove bez njih, vidite. A budući da joj je zdravlje očiju toliko važno, ima smisla da je partner Američkog optometrijskog udruženja. Da biste bili sigurni da su njezini zavirivanja jednake i zdrave koliko mogu biti, Marks prakticira pravilo od 20-20-20: Na svakih 20 minuta provedete gledajući zaslon, trebali biste pogledati 20 stopa od mjesta gdje ste za mjesto gdje ste za 20 sekundi. Također se osigurava nositi plave lagane naočale, osim što ostaje u toku sa svojim godišnjim pregledima očiju.

Jedva čekam gledati je u akciji ovog ljeta.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.