U jeku pandemije, morao sam oplakivati očevu smrt na neviđen način
Kad sam svoj način razmišljanja prebacio na ovaj novi način žalosti, shvatio sam da ću se tugovati. Samo je izgledalo drugačije. Bila sam sretna što sam bila sigurna i zdrava, sa svojom obitelji, ali nisam se mogla podsjećati na svog oca svake sekunde dana koji živi među njegovim stvarima. Casper ter Kuile, autor Moć rituala, kaže, „Iako se mitovi ne mogu dizajnirati ispočetka, rituali i druge tugovanje definitivno mogu. Razmislite o odbacivanju redovitog vremena i mjesta za samo sjedenje s sjećanjima i fotografijama. Imati mjesto za odlazak u kuću da "bude" s njima je korisno kad ne možemo biti vani."Kad sam počeo misliti na svoj dom iz djetinjstva kao na spomen -prostor, počeo sam ga cijeniti umjesto da se osjećam prenapučenim. Osjećao sam se uzbuđeno svaki dan kad bih ponovno otkrio stvari svog oca, ostavljajući neke na stranu kao što su se čuvali za svoju kćer.
Za mene je pokret uvijek pomagao olakšati bilo kakav stres ili emocionalnu bol koju proživljavam. "Naša tijela i umovi nisu odvojeni, tako da fizički pokret može otključati stvari u nama da samo razmišljanje ne može", kaže Ter Kuile. Žudio sam za fizičkom aktivnošću više nego ikad. Dok su duge šetnje same nisu bile izvedive, kćer sam na svom sjedalu popeo na svoj bicikl, krenuo na kratku vožnju i odmah osjetio osjećaj olakšanja. Dajući sebi prostor, izvan kuće omogućilo mi je da svoje misli prebacim s tuge na zahvalnost. Razmišljao bih o lekcijama koje me je otac naučio i započeo mentalni popis onih koje želim prenijeti svojoj kćeri. Shvatio sam da to nije bilo mog oca, ne bih znao da se maslinovo ulje može koristiti za podešavanje vašeg zahrđalog bicikla kad si izvan WD40.
Iako je sva kuhanja tijekom karantene imala tendenciju da postanu ponavljajući i svjetovni, koristio sam ga kao priliku stvoriti novi oblik terapije. "Pokušajte izgraditi ritual koji vas podsjeća na vašu voljenu osobu", kaže Ter Kuile. “Zatim se usredotočite na obraćanje pažnje dok vježbate ritual.”Kad sam prebacio fokus, kuhanje je postalo katarzično i način da se podsjetim na blagoslove svog oca u kuhinji. Provukao sam njegove začinske stalke i pokušao rekreirati njegov hummus. Postalo je nešto čemu sam se radovao, kao način da memoriziram oca. Moj suprug, majka, a ja bismo tada večerali zajedno svake večeri, što nam je omogućilo ne samo da shvatimo, već i živimo ono što je važno.
I na kraju, kad je Coid-19 počeo ublažiti u New Yorku, našao sam utjehu u samom vremenu. Plaža je bila moje sretno mjesto s mojim ocem. Tijekom tri mjeseca nakon što je moj otac umro, spontano sam se odvezao na plažu rockaway u Queensu, NY, izvadio pokrivač od runa koji sam pronašao u prtljažniku svog automobila i prvi put sjeo sam. Uskočio sam u slušalicama, slušao mumford i sinove i pustio suze. Bilo je to upravo ono što sam trebao, i žudio sam mjesecima. Budući da sam sama, osjećati isječak normalnosti omogućilo mi je da se pokvarim kako bih se izgradio.Shvaćam da život neće uvijek biti takav, ali ja ću sa sobom ponijeti svoje nove rituale žalosti kad se život pređe na naše nove normale. "I zapamtite", kaže Fernandez, "Tuga nije jedna sezona. Tri svoj put kroz cijeli naš život. Moći ćemo ponovno tug."
