Je li u redu piti kavu kad si bolestan?

Kako napraviti zamjenu kave za piće dok se ne osjećate bolje:

… I argument za piće kave kao i obično

Ali nije sve buzzkill (doslovno). Kava zapravo ima neke zasluge kada je u pitanju bolje osjećaj. "Kava je bogat izvor polifenolnih antioksidansa koji se bore protiv bolesti", kaže Kroplin."Istraživanja sugerira da antioksidacijsko djelovanje iz kave, posebno iz feruličnih i kofeinskih kiselina, ima protuupalne, antibakterijske i antivirusne učinke", kaže ona. "Sve ovo može biti korisno tijelu u ozdravljenju od bolesti."

Osim toga, polifenoli u kavi mogu biti od pomoći u smanjenju upale. "Kad možemo smanjiti upalu u tijelu, [ovo] može pomoći u postavljanju pozornice za ozdravljenje i wellness", kaže Kroplin.

Ali najočitija korist od kave kad ste bolesni-pogodili ste-energetska pojačanja. Jedno je istraživanje otkrilo da je kava pomogla smanjiti opću "nelagodu" povezanu s prehladom. 46 ljudi s prehladom dobili su kofeinsku kavu, kavu bez kofeina ili voćni sok. Sudionici studije koji su pili kofeinsku kavu izvijestili su o povećanoj budnosti i performansama koji su bili isti kao skupina ne-sitnih ispitanika. (Bolesni sudionici koji su popili kavu također su vidjeli poboljšanje). "Kofein iz kave zapravo može pomoći u nadoknadu tog sporog osjećaja i pojačavati raspoloženje", kaže Kroplin. A to je posebno korisno ako samo ne može Uzmite bolovni dan s posla.

Presuda

Poanta? Ako ste obični pijač kave, nema potrebe preskočiti svoj uobičajeni Java i baviti se svim dodatnim simptomima koji bi donijeli-samo jer ste bolesni. "Ako topla, ugodna šalica Joea zvuči dobro, imajte je", kaže Kroplin.

Preporučuje se pridržavati se manje od dvije šalice dnevno, a ako ste stvarno zabrinuti, pokušajte prebaciti na pola kaf ili oklop. Da biste izbjegli poremećaj sna, pokušajte ga ne imati kasno popodne i pobrinite se da hidrirate tijekom dana s drugim pićima, previše-kruplin preporučuje skok u jutarnjim satima s velikom čašom vode, a vi možete također pijte biljne čajeve ili juhu.

"Umjereno, zajedno s drugim hidratantnim pićima poput vode, kava je zapravo pomaganje tijelu da izliječi i fizički i emocionalno", kaže Kroplin. Jer ponekad, vruća šalica utjehe upravo je ono što je liječnik naručio. Postoji jedna glavna, glavna upozorenja za sve ove savjete: Ako uzimate lijekove.

Lijekovi za izbjegavanje miješanja s kavom

Ako ste u krevetu, vrlo je vjerojatno da uzimate lijek bez recepta ili nešto što vam je propisao liječnik. U oba slučaja važno je znati da neki lijekovi nisu namijenjeni kombiniranju s kavom. Evo onih koje treba posebno imati na umu jer ih ne bi trebalo kombinirati s kavom, prema stručnjacima iz Mayoclinic-a:

1. Efedrin

Efedrin i kava su i stimulansi i uzimaju oboje mogu povećati krvni tlak. Efedrin se obično nalazi u dekongestantima, pa ako ga uzimate, svakako pročitajte etiketu prije nego što kuhate svoju jutarnju šalicu.

2. Teofilin

Teofilin tehnički nije stimulans, ali postoje neke osobine u vezi s tim sličnim kofeinu. Kemijski, njih dvoje su strukturirani vrlo slično. Zato želite izbjeći da ih oboje istovremeno. Inače, dovodiš se u opasnost da doživite trkačko srce-ne zabavno kad se već osjećate prilično grozno.

3. Ehinaceja

Ova se biljka obično nalazi u lijekovima jer je imunološka i korisna u ublažavanju boli. Ali prema Mayoclinic -u, kofein može učiniti i koncentriranijim. Krajnji rezultat mogao bi opet biti trkačko srce i povećani krvni tlak.

Još uvijek niste sigurni da li biste trebali imati nekoga ili ne za vas? Uvijek imajte na umu da postoje i druga utješna pića koja možete uživati. Čaj s medom (što jedan Rd preporučuje svima koji su pod vremenom) samo bi mogla biti zamjena koju trebate osjećati bolje. Ili, hej, možda si očajan zbog radosti, i za vas koji dolazi u obliku Jave i ništa drugo neće učiniti. To je u redu previše-samo zapamtite provjeriti svoje lijekove. Uskoro ćete se vratiti i pokrenuti. Samo pomislite koliko će biti sretan vaš lokalni barista da vas vidi.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.