To je deseta godišnjica izvještaja o svjetskoj sreći--najveći je korak iz ovogodišnje studije

Što se tiče zašto? To je rezultat efekata pucanja: 2020. katastrofalna priroda početaka pandemije zajedno s naredbama za boravak kod kuće usadila je duboku svijest o tome koliko bi nas Covid-19 utjecaj na naš život i osjećaj smrtnosti tresao sve sve. "Postali ste svjesni poteškoća drugih koji su bili zatvoreni, a također ste imali veću vjerojatnost da ćete hodati po vašem susjedstvu gdje biste bili skloni vidjeti stranke i ponuditi ili primiti pomoć od njih", kaže urednik Izvještaj o svjetskoj sreći John Helliwell, Dphil, profesor emeritus na Sveučilištu British Columbia.

Budući da su ta djela ljubaznosti, u određenom smislu, zarazna, prati da što se više ljudi koji su se bavili u njima 2020. godine, to se više ljubaznosti širi i raslo u vidljivosti do 2021. godine, pridonoseći zasebnom pojačanju za globalnu sreću. "Kada ti svjedok Više djela ljubaznosti, to podiže vaša cjelokupna pozitivna uvjerenja o društvu ", kaže ekonomist Christopher Barrington-Leigh, doktor znanosti, istraživač izvještaja i izvanredni profesor na Sveučilištu McGill.

„U doba kolektivnog izazova poput ovog, skloni smo prilagođavanju naša uvjerenja o karakteru drugih ljudi i prosocijalnoj prirodi pozitivno prema istini.”-Hristopher Barrington -Leigh, doktorat, ekonomist

To je važno jer su uvjerenja većine ljudi o drugima daleko pesimističnija od stvarnosti. "Bili smo prilagođeni ... pretpostaviti najgore u ljudima, ali u stvarnosti je mnogo češće da ljudi žure i pomažu drugima u krizi, a ne da ih ignoriraju", kaže dr dr. Helliwell. A pandemija je pomogla uskladiti naše perspektive toj činjenici: "U doba kolektivnog izazova poput ovog, skloni smo prilagođavanju naša uvjerenja o karakteru drugih ljudi i prosocijalnoj prirodi pozitivno prema istini", kaže dr dr. Barrington-Leigh.

Opet, ovi nalazi nisu namijenjeni podmirivanju nepravdi i nejednakosti još uvijek jako vrtložnih, niti umanjuju dobro dokumentirane negativne utjecaje pandemije na dobrobit, što je dokazano porast stope anksioznosti, depresije i usamljenost. Umjesto toga, identificiraju izvor nade za kako bismo mogli izići iz nedavnih trauma spremnije da se ljubazno povežemo s drugima i svjesniji stvarnih prednosti koje se mogu pojaviti kad to učinimo.

Kako biti vrsta povećava razinu sreće, čak i tijekom kolektivne traume

Ljubaznost je, u osnovi, olakšatelj pozitivne povezanosti s drugima, a prvenstveno kroz ovu rutu, vrsta, povećava ukupne razine sreće. "Jedna od najvećih lekcija koje smo naučili iznova i iznova kroz desetljeća istraživanja o dobrobiti je koliko zapravo su društveni ljudi", kaže DR. Barrington-Leigh. „I stupanj do kojeg se osjećamo povezano s drugima na vrsta, konstruktivan način, snažan je prediktor naše cjelokupne procjene života.”

Biti ljubazan povećava sreću osobe koja nudi ljubaznost onoliko koliko je ona koja je prima, ali oba stručnjaka naglašavaju dodatnu važnost efekta "svjedoka" gore navedenog. To jest svatko tko samo vidi Više ljubaznosti koja se događa oko njih vjerojatnije je da će vjerovati da su podržani u svojoj zajednici, što posebno doprinosi dobrobiti.

Da biste to ilustrirali, razmotrite scenarij spuštenog novčanika, sugerira DR. Barrington-Leigh: Kakva je vjerojatnost da će vam se, ako bacate novčanik u svoj kvart? Velike su šanse, što ste više ljubaznosti bili svjedoci u svojoj zajednici, to ste sigurniji da se osjećate kad se vratite, a što je i pozitivniji vaš život.

Rezultirajući osjećaj pripadnosti i podrške koju biste osjećali u tom scenariju ne treba biti podcijenjen ni. "Dokazi o sreći danas su u suprotnosti s uskom, ekonomskom verzijom dobrobiti koja kaže da je sve o prihodu za vas i vašu obitelj u nultom smislu", kaže DR DR. Helliwell. "Umjesto toga, sve više otkrivamo da se sreća temelji na jakim, zajedničkim aktivnostima s drugima posade proizvodnje, ako hoćete, dobrih vremena i dobrih osjećaja.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.