Nikad nisam bio dobar u stanku. Evo što se dogodilo kad sam uzeo šest tjedana odmora

Phedra Smith, LMHC, terapeut u Pensacoli na Floridi, kaže da ljudi često hvale visoku razinu produktivnosti, ali zanemaruju troškove. "Ljudi mogu razgovarati o tome kako je osoba bila naporan radnik", kaže, "ali nitko zapravo ne govori o činjenici da je njihovo zdravlje neprestano odbijalo ... jer nisu znali kako se odmoriti."

Ovaj je fenomen posebno relevantan za crne zajednice, jer je odmor ili nedostatak-je li snažan faktor našeg cjelokupnog zdravlja. Istraživanje objavljeno u časopisu American of the Heart Association otkrilo je da Afroamerikanci doživljavaju više vanjskih čimbenika, poput diskriminacije i niskih socioekonomskih statusa, koji mogu pridonijeti stresu. Taj stres, zauzvrat, može dovesti do zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka. Ti se stresori sastoje samo kad su crnci prisiljeni na način preživljavanja da ostanu na radu, školi i u zajednici.

Smith vjeruje da je ovo pitanje ukorijenjeno u američkoj eri ropstva. "Odmor se namrštio. Nije bilo dobro odmoriti se i ležati ", kaže ona. "Puno puta, [porobljeni ljudi] su zlostavljani i čak ubijeni, tako da [prioritet odmor] nije nešto što se prenosi na generacijsko.”

Za mnoge crne ljude i dalje može biti rizično.

I danas, za mnoge crnce, odmor još uvijek može biti rizičan. Razmislite o poslovičnom govoru "Morate raditi dvostruko više", tako uobičajeno u crnim domaćinstvima. Zastoji mogu vratiti nas ili, onima koji stereotimiraju našu utrku, služe kao "potvrda" da smo lijeni. S vremenom, u borbi protiv rasističkih mišljenja naše radne etike, morali smo donijeti svoje dobrobit u opasnost.

I možda sam s vremenom dopustio da vjerujem da su mirovanje i lijenost bili usko povezani. Proveo sam velik dio svoje šestotjedne pauze ispitujući ta uvjerenja. Ja znao da mi je tijelo govorilo da mi treba mentalni odmor, jer mi je trebalo mnogo više vremena da obavim osnovne zadatke koje prije nisam imao problema raditi. Ipak, u prekomjernoj reakciji, pokušao sam se prisiliti da nastavim dalje dok jednostavno ne odustanem. Odmor mi nije prirodno došao, ali otkrio sam da je to promatranje Čak i Stevens A odlazak na terapiju bio je načini na koji bih mogao pritisnuti pauzu. Ono što je najvažnije, moj odnos s Bogom držao me usredotočeno. Matej 11:28, koji naređuje umornoj da dođe k Bogu kako bi im se mogao odmoriti, odjeknuo sa mnom svakodnevno.

Sve ove stvari natjeralo me da shvatim da odmor nije slab. Može biti moćan. Što više dopuštam da se odmorim, to više prepoznajem koliko imam koristi od toga. Jesam li ugodan konceptu Dolce Far Niente kao talijanski momak u Jedi moli voli? Ne još. Ali sa svakim trenutkom opuštanja i obnove, čin ne raditi ništa osjeća se samo malo slađe.