Samo ja, ili je vruća kava vjerojatnije da ćete se morati bacati nego ledeni? Pitali smo gastro
Odatle se možda pitate hoće li bilo koja narudžba kave učiniti trik. "Dostupni dokazi bi sugerirali da je kofeinska kava najviše poticajna za debelo crijevo, nakon čega slijedi kava bez kofeina", dr. Bulsiewicz kaže. Osim toga, kad jednom ubacite vrhnje, zaslađivače i slično, vaš BMS može varirati ovisno o odgovoru vašeg tijela na različite aditive-recimo, ako imate problema s probavom laktoze ili vam treba nešto za suzbijanje kiselosti vašeg piva.
Svaka od ovih točaka razmatrana, dr. Bulsiewicz napominje da dok piti kavu rezultira kretanjem crijeva češće nego ne, probavni odgovori (i drugi tjelesni efekti) razlikuju se od jedne osobe do druge. “Svi smo različiti i imamo individualizirani odgovor na kavu. Postoje neki koji nemaju pokrete crijeva uz kavu, dok postoje drugi koji zapravo mogu imati proljev ", kaže dr. Bulsiewicz. “Ali za većinu nas kava pomaže potaknuti lijep, zadovoljavajući jutarnji posjet loou.”
Čini li vas vruća kava više od ledene kave?
Na ovo pitanje od milijun dolara, dr. Bulsiewicz kaže da je porota još uvijek van i da su studije potrebne kako bi se sigurno odgovorilo na ovaj ili drugi način ako to učinite, u stvari, primijetite da je vaš BMS češći ili znatan nakon što pijuckate na vrućoj kavi. (To je rečeno, praktičari modaliteta, uključujući ayurvedsku i tradicionalnu kinesku medicinu, sugeriraju da su topla i pića sa sobne temperature optimalniji za probavu od hladnih, jer se kažu da potonji uspori probavni sustav.)
"Nažalost, nije bilo jasno istraživanja koja bi definirala učinak temperature pića na kretanje crijeva", DR. Bulsiewicz kaže. Međutim, on navodi studiju iz 2014. o štakorima objavljenom u Svjetski časopis za gastroenterologiju, u kojoj je pokretljivost debelog crijeva bila sporija kada su štakorima dodijeljeni hladna voda u usporedbi s vodom na sobnoj temperaturi.
"Jasno, potrebne su nam studije na ljudima da bismo to bolje razumjeli", dr. Bulsiewicz se nastavlja. Ali dok to ne budu u tijeku, on predlaže da stavite na vlastiti šešir za istraživanje da biste vidjeli hoće li se vaš vlastiti probavni sustav naginjati na ovaj ili onaj način kada je u pitanju konzumiranje vruće vs. ledena kava. "Pokušajte popiti kavu ledenu tjedan dana, a zatim toplo u drugom tjednu i pratite koliko često imate pokret crijeva, tip stolice u Bristolu [od kojih ima sedam] i bez obzira je li to zadovoljavajući BM, ”Dr. Bulsiewicz savjetuje. Na kraju vašeg uradi sam eksperimenta, on vas poziva da označite rezultate i podijelite ih s njim na društvenim mrežama.
