Latham Thomas kaže da bi vam brzi telefon mogao poboljšati život-

Čak i ako ne mislite da vam telefon pokreće život ili da vam društveni mediji uništavaju odnose, provođenje cijele dane i noći gledajući na različite ekrane nije recept za netaknuto zdravlje. I, da budemo jasni, suzdržavanje od provjere telefona svake dvije minute nije isto što i odlučivanje da se potpuno odmori od njega. Više puta provjera mobilnih uređaja uobičajena je krpelja tehnološkog doba, zbog čega dobro+dobar član vijeća i osnivačica Mama Glow, Latham Thomas, kaže da trenira "Telefonsko post."

U postu na Instagramu koji detaljno opisuje važnost prisutnosti i stvarno uživanja u posebnim trenucima u životu, Thomas je istaknuo svoju praksu ukidanja telefona, savjetujući svojim sljedbenicima da se "osporite da se odjavite na jedan dan" ili, ako se to čini potpuno nemogućim , da se "odbijte na nekoliko sati za početak" i vodite časopis kako biste pažljivo prijavili emocije tijekom dana.

Jednom kada postanete post na telefonu, razmislite o tome da uzmete još jedan dio Thomasovog savjeta i preispitajte budilicu koji započinje vaš dan.

Prema znanosti, digitalni detoks mogao bi vas učiniti sretnijim, pa evo kako to učiniti, a da zapravo ne izbacite telefon.