Naučite svoj stil vezanosti za odrasle kako biste poboljšali svaki odnos u svom životu

Pa kako možete shvatiti svoj stil privitka? Postoji puno internetskih kvizova i pitanja koja si možete postaviti si koja vam mogu pomoći da odredite koji stil privitka najbolje odgovara vašoj osobnosti, ali dr. Wirick upozorava da većini nedostaje znanstvena valjanost. "Psiholog koji se specijalizirao za odnose ili terapiju usmjerenu na emocije je vaša najbolja opklada", kaže ona za dobivanje jasne dijagnostike.

Razumijevanje vašeg stila vezanosti

1. Siguran

Sigurna vezanost je najzdraviji stil, u DR -u. Wirickovo mišljenje. Netko sa sigurnošću, kaže, vjerojatnije je vjerovati svom partneru, biti ranjiv i nema problema s intimnošću. Općenito, ti se ljudi obično osjećaju samouvjereno u svojim odnosima.

"Velike su šanse da su ih njegovateljica odgajala, a koji su podržavali i odgovarali na njihove potrebe", kaže Cramer. „Uglavnom su bili ohrabreni da se upusti u svijet, isprobaju nove stvari i bili uvjereni da će ih njihovi skrbnici dočekati otvorenih ruku kad su se vratili kući.”

2. Zabrinut

Anksiozni prilaznici traže uvjerenje i potvrdu od svog partnera, često ispitujući je li ih njihov partner doista voli i hoće li ih njihov partner napustiti, kaže dr. Bok. Iako žele intimnost, možda će imati problema s ranjivim. Oni koji imaju ovaj stil privrženosti također će pretpostaviti da su neuspjeli odnosi vlastita krivnja i prekomjerno, gdje su pošli po zlu, kaže Cramer.

"Kao dijete, oni su najvjerojatnije imali njegovatelja (i) zbog kojih se nisu osjećali sigurno i kao da je svijet sigurno mjesto. Možda su dobili miješane signale od njegovatelja i, kao rezultat, nisu sigurni kako protumačiti ponašanje drugih ljudi ", kaže Cramer.

3. Izbjegavajući

"Netko s izbjegavajućom prilogom ima problema s povjerenjem ljudima i ne želi intimnost", kaže dr. Bok. Ova vrsta osobe ima problema s otvaranjem i puštanju ljudi da ih upoznaju. Možda će čak postati i udaljeniji kada se partner približi.

Nisu svi prilozi za izbjegavanje isti, iako su suvremeni istraživači dodatno identificirali strašljive i odbacivane stilove ispod kišobrana izbjegavanja, a koji u osnovi karakteriziraju koliko tjeskoba i izbjegavanje izlaže izbjegavajuća osoba. "Obje vrste stilova izbjegavanja izgledaju slično, ali oblikovane su različitim ranim iskustvima", objašnjava ona.

3A. Strašan-izbjegavajući

Oni sa strašnim stilom vezanosti za odrasle osobe imaju veliku anksioznost zbog napuštanja u vezama, koje se očituju u uobičajenom ponašanju izbjegavanja. Oni mogu poprimiti oblik ne vraćanja tekstova, odbiti razgovore o predanosti ili ne izražavajući emocije.

"Doživjeti zlostavljanje i traumu od njegovatelja, što izaziva strah u djetetu, vjerojatno će dovesti do stila strašljivog izbjegavanja", dr. Wirick dodaje.

3b. Odbačen

Ako netko ima stil privrženosti za odbacivanje izbjegavanja, pokazuje opće izbjegavajuće ponašanje, ali nedostaje anksioznosti zbog napuštanja. Ovaj je stil uobičajen kod djece čiji je njegovatelj bio bez utjecaja i ne reagira na njihove potrebe, dr. Wirick određuje.

Kako stilovi vezanosti mogu utjecati na romantičnu kompatibilnost

Osim što pomažete u boji načina na koji se odnosite prema drugima, razumijevanje stilova vezanosti može vam pomoći u odjelu za romantiku tako što možete intuilirati kako se vaš partner odnosi na vas i koliko ste kompatibilni. "Ako znate što vašeg partnera čini krpelji, lakše će vam ispuniti njihove potrebe i očekivanja od vaše veze", kaže Cramer.

Dr. Wirick kaže da su sigurni prilozi obično u stanju uspostaviti zdrav odnos s bilo kime, mada može biti teško uspostaviti dugoročnu vezu s nekim tko ima stil izbjegavanja, jer imaju problema s počinjenjem i otvaranjem, dodaje.

Cramer napominje da tjeskobni i izbjegavajući ljudi često se međusobno druže, ali veza se loše završava, jer se anksiozna osoba prilijepi za izbjegavajuću osobu, a osoba koja izbjegava bježi. Dvoje ljudi koji izbjegavaju također se mogu boriti u partnerstvu zbog intimnosti strahova i pitanja predanosti. Dvoje anksioznih ljudi, međutim, sposobni su za neprimjetnije uspješnije odnose sve dok su u stanju pomoći jedni drugima tjeskobu na upravljivoj razini, dodaje ona.

Nadalje, stilovi vezanosti nisu postavljeni u kamen, a neki ljudi možda neće spadati u jednu kategoriju uredno ili točno. Kvragu, nečiji se stil može s vremenom čak i s vremenom promijeniti, ovisno o životnim iskustvima u različitim odnosima, prema istraživanju objavljenim u Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju.

Ipak, poznavanje vlastitih i trenutnih stilova privrženosti vašeg partnera može vam samo pomoći da komunicirate u okviru vašeg odnosa. A ako to nije jedan ključni znak uspjeha partnerstva, stvarno, što je?

Želite više Intela o ljubavnim jezicima? Evo što vaš tip ličnosti Myers-Briggs znači za vaš ljubavni jezik i kako ih koristiti kao najbolji prijatelj koji možete biti.