Tražim 'zalogaj za vježbanje'? Imamo 5-minutni video za vježbanje koji odgovara bilo kojem raspoloženju
Kad trebate osloboditi napetost
Rolanje od pjene može vam pomoći da produbite dah i smirite vaš živčani sustav. Dakle, ako se osjećate napeto, zaslužujete da se počastite ugodnom sesijom samo-masage. Ovaj se video usredotočuje na ulazak u vaše potkoljenice, telad, IT bend i glutene.
Kad se želite osjećati snažno
Ako ste raspoloženi za pomicanje nekih planina, ovaj trening je za vas. Trener Charlee Atkins sastavlja ozbiljne poteze moći poput dasaka i medvjeda koji će vas podsjetiti kakav si loš.
Kad morate pustiti svoj bijes
Svi smo bili tamo. Kad stari frenemy objavi nešto dosadno na društvenim medijima, uzvratite se protiv onih ne baš tako bujnih hvalisanja ulazeći u neke udarce i udarce. Sporedna napomena: Potpuno je na vama koji na ovaj trening slikate kao svog protivnika. Nećemo reći.
Kad se trebate usredotočiti
Izazov daske podsjetit će vas koliko ste jaki i stabilni. Čak i ako su pet minuta teške, potreban fokus pomoći će vam da dišete i na kraju vas približite bilo kojem drugom cilju fitnesa.
Kad se želite osjećati visoko i samouvjereno
Žudeći za klasom Barre, ali kratko vrijeme, i, dobro, mogućnost odlaska na nastavu? Ovaj trening govori o produljenju kralježnice, a istovremeno pogađa snažne mišićne skupine poput četveronožaca, oblina i glutena.
Kad puknete energijom
Evo kardio jezgrenog treninga za one dane kada tek morate potez. U vremenu koje vam je potrebno da zagrijete mikrovalni obrok, možete vam pumpati srce, krv teče, a trbušnjaci gori.
Kad ste samo nekako raspoloženi za vježbanje
Ovaj protok nadahnut jogom kombinira se poteze koji se protežu poput mačjih i psa okrenutih prema dolje s višim oktanskim položajima poput dasaka i čamca. To je najbolje iz oba svijeta.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
