Volim biti vani? Evo 5 jednostavnih načina za donošenje prirode u zatvorenom prostoru
Znajte taj miran osjećaj koji ste dobili usred šume? Ili kako biti oko pijeska samo odjekuje drugačije od asfalta? To je zato što priroda može pomoći ljudima da se osjećaju mirnije, čiste i obnovljene. To je upravo ono što čini za Gurua iz čistog života (i dobro+dobrog člana vijeća) sOphia gushée. Evo zašto je dizajnirala svoj dom kako bi imala puno prirodnih dodira i kako to možete učiniti.
Iscrpljeno: Tako se osjećam godinama.
Pišući moju knjigu-A do Z D-toxing-Tijekom osam godina, briga o trudnoćama, dojile tri bebe, obnavljanje nekretnina za našu rastuću obitelj, objavljivanje knjige, govorne angažmane i pokretanje novog posla ... To su istaknuti zašto se moj um, tijelo i duša osjećaju potrošeni.
Nedavno sam, međutim, imao priliku obratiti pažnju na svoj dom, svoju spavaću sobu.
Obnovljeno: Tako se počinjem osjećati i znam da u mojoj budućnosti ima više toga. Pa, kako sam to učinio? Koristio sam elemente iz prirode kako bih prebacio svoj užurban životni prostor u restorativno utočište.
Nastavite se pomicati kako i vi možete iskoristiti prednosti sjajnih na otvorenom iznutra.
Bilje
Šumsko kupanje-praksa trošenja puno vremena s drvećem kako bi uživala u mnogim zdravstvenim pogodnostima-dobili smo puno zaslužene pažnje u wellness zajednici. Ova drevna japanska tradicija smanjuje stres, anksioznost, depresiju i bijes, prema Qing Li,
Ako sam morao odabrati jednu omiljenu biljku, to je biljka zmija (Sansevieria laurentii). Izuzetno tolerantan na slabo svjetlo i rijetko zalijevanje, to je najnevjerojatnije biljne vrste na koje sam naišao. NASA studija također je otkrila da je učinkovita u uklanjanju uobičajenih unutarnjih toksina. Volim zadržati nekoliko njih u našim spavaćim sobama dok konzumiraju ugljični dioksid i noću oslobađaju kisik.
Esencijalna ulja
Prepoznajući da većina nas ne može provesti toliko vremena među drvećem koliko bismo željeli, dr. Li također preporučuje 100 posto čista esencijalna ulja iz borova i čempresa. Ova su stabla bogata fitoncidima, koji se nalaze u šumskom zraku i mogu pomoći ljudskom imunološkom funkciji. Njihova esencijalna ulja mogu poboljšati energiju, dobrobit, san, imunološki sustav, kardiovaskularno zdravlje i parasimpatički (odmor i oporavak) odgovor.
Soli
Uzbuđeno sam otkrio brojne načine na koji se 100 -postotna čista sol može koristiti kod kuće. Osim što koristite prirodne morske soli u vašoj hrani (koje u svoju prehranu mogu dodati desetke esencijalnih minerala), dodavanje ih u kupku može vam pomoći detoksirati vaše tijelo i kožu. Vjeruje se da ih ostavlja u zdjelicama oko vašeg doma detoksira negativnu energiju, prema drevnim uvjerenjima u rasponu od šamana do Feng Shuija.
U svom domu imam i himalajske ružičaste i bijele soli svjetiljke. Navodno se mogu baviti alergenima, otrovnim kemikalijama, pozitivnim ionima iz popularnih kućanskih proizvoda (previše pozitivnih iona nije dobro za nas!), pa čak i elektromagnetska polja generirana iz naših žičanih i bežičnih tehnologija.
Kristali
Kad god imam priliku zamoliti naizgled osobu s dominacijom lijevog mozga (uključujući cijenjenog kardiologa) o njihovim razmišljanjima o prijavljenim prednostima kristala, potvrdili su teoriju da kristali i bilo što stvoreni od strane prirode-mogli bi pomoći u pojačavanju našeg vlastita elektromagnetska polja kako bi naša tijela bila otpornija na stresore. Moji trenutni favoriti uključuju Shungite, Black Tourmaline i Lepidolit kako bi se zaštitila moja energija i otpornost tijela.
Drvo
Volim imati puno drva u svom domu. Različiti uzorci, boje i teksture nadahnjuju radoznalost o životu tog drveta. I to me dovodi do zamišljanja šuma, tla, svježeg zraka! Ispada da su studije otkrile da uključivanje drva u vaš dom može pomoći u poboljšanju vašeg reakcije na stres, krvnog tlaka, stope pulsa, razine kolesterola, kognitivnih sposobnosti, sreće i samopoštovanja. Jednostavni načini za početak dodavanja više drva kod kuće uključuju odabir prekrasnih ploča za rezanje drva koje bi se mogle koristiti i kao pladnjevi za posluživanje.
Kroz moje istraživanje za A do Z D-toxing, Odrastao sam da "dom" gledam kao ne samo tamo gdje živimo, već i naša tijela (dom naše krvi, organa i prvi dom naše djece) i naš planet (naš kolektivni dom). Stoga mislim da je ovaj mjesec travanj-Zemlja-je lijepo vrijeme za slijeđenje nekih gornjih savjeta kako biste postali više povezani s našom planetom. Usklađivanje naše unutarnje i vanjsko okruženje nesumnjivo će dovesti do poboljšanog wellnessa.
Sophia Gushee tražena je stručnjakinja za toksične izloženosti toksičnosti, autorica od a do z d-toxinga, i osnivačica praktičnog nontoxic livetion, multimedijske tvrtke koja proizvodi podcastove i inkubira D-Tox akademiju, internetski portal za praktični nontoxic Živjeti jednostavan i pristupačan.
O čemu bi Sophia trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].
