Učinite da vam se tehti osjećaju kao * maslac * s 'vodopadom'

To ima savršenog smisla, s obzirom na to koliko trenera hvale perkete dinamičnog (a ne statičkog) zagrijavanja prije vježbanja. "Dinamička zagrijavanja aktiviraju određene mišićne skupine koje ćete koristiti u svom treningu i pomoći će vam da spriječite ozljede kada se dosljedno učine", dodaje ona. Naravno, ne morate biti trkač da biste uživali u otvaranjem prednosti vodopada, također se jako čvrsto sjede. Želite to isprobati sami? Možete ga vidjeti u akciji, u nastavku. Ovo je vodopad koji sam htjeti Budi juri (oprosti, morao je).

Evo kako se vratiti na trčanje ako ste izgubili Mojo. I otvoriti više svojih uskih nogu, evo najboljeg teleta za teleti.