Masturbiranje svake večeri na tjedan dana dao mi je najbolji san i sliku tijela koje sam imao u mjesecima

"Masturbacija se također može smatrati praksom pažljivosti", kaže Mendez. „Kad masturbiramo kao praksa pažljivosti, to nije nužno progoniti orgazam. Ponekad nauči ono što različito dodiruje različitim dijelovima tijela za vas.”

„Masturbacija se također može promatrati kao praksa pažljivosti.”-Jacqueline Mendez, certificirani seksualni terapeut

Kako bi mi pomogao da svoju praksu masturbacije držim pažljivije i naizgled korisnije, seksologinja Rebecca Alvarez, preporučuje da napravim nekoliko pomaka, od kojih je prvi za smanjenje ometanja ometanja. "To bi moglo osigurati da vaš telefon bude isključen, pazeći da se nered oko vaše sobe odloži ili osigurate da zatvorite vrata", kaže ona. “Zvuči kao osnovne stvari, ali samo pobrinite se da se možete koncentrirati na samo vas.”

Drugi savjet priče je osigurati da sam okružen stvarima koje me motiviraju da masturbiram. To bi, kaže, u danima bilo posebno korisno stvarno nisam se osjećao tako. "To ne mora biti određena stavka-to je samo sve povezano s ambijentom", kaže Story. Predlaže da držite svijeće, aromaterapiju, maziva i ulja za uzbuđenje pri ruci.

I na kraju, ona kaže da obično potiče ljude da svakodnevno masturbiraju više od tjedan dana. „Zapravo preporučujem ljudima da to učine dva do tri tjedna, jer je to potrebno da tijelo zaista počne stvarati navike i stvarno žude za tom intimnošću u kontinuiranom. Ali jedan tjedan je stvarno, stvarno sjajan početak ", kaže Story. Zapaženo.

Što se dogodilo tijekom mog tjedna samozadovoljnog putovanja

Prvi dan, petak, lako mi je postaviti raspoloženje, u skladu s parametrima priče. Osvijetlim neke svijeće, krenem se u kupaonicu i odlazim na posao nakon. Odlučim je zadržati staru školu i masturbirati samo rukom, umjesto da unesem bilo koju od mojih seksualnih igračaka. Ovo mi je vjerojatno najdraži dan eksperimenta-možda zato što je još uvijek bio roman, ili zato što je bio vikend i nisam se morao brinuti da ću se u određeno vrijeme spavati kako bih se probudio za posao osvježen.

S obzirom na to, ubrzo primjećujem da mi je sve teže prikupiti energiju da masturbiram nakon posebno dugih dana na poslu usred mog eksperimenta. Ali, sjećam se priče i Mendez, obojica su mi rekli da i ovaj put mogu samo shvatiti što se osjeća dobro i ne usredotočiti se na bilo koju krajnju točku. U tu svrhu, jednu noć, kad sam toliko umorna, ne mogu ni ustati iz kreveta da dobijem seksualnu igračku-odlučim samo upotrijebiti ruku da milujem druge erogene zone u svom tijelu.

Započinjem s vrhom glave i krećem prema dolje licem (što zapravo ne čini puno za mene), vrat (što se osjeća dobro), grudi (koje se također osjeća dobro), trbuh (koji mi previše gori da bih se mogao naći ugodno), a moja bedra. Posljednje otkriće, o mojim bedrima, najdraže mi je jer prije nisam znao da bih mogao osjetiti senzualno zadovoljstvo tamo.

Iako ne orgazam ove noći i još nekoliko dana tog tjedna, još uvijek sam mogao lakše zaspati i ostajati zaspati bolje nego što to obično radim. Ovaj rezultat nije nužno bio iznenađujući, s obzirom na predviđanja stručnjaka, a također i postojeća istraživanja, ali bilo je sigurno dobrodošlo.

Završne misli nakon masturbiranja prije spavanja tjedan dana

U sedam dana masturbiranja prije spavanja primijetio sam da mi je lakše ne samo zaspati, već i da zaspim, a obojica sam se borila jer sam se nedavno preselila u bučni susjedstvo.

Također primjećujem da sam bolje upoznao svoje tijelo, što me je dovelo do pozitivnijeg odnosa sa svojim tijelom, što je nešto s čime se borim. Dugo sam bio samosvjestan, jer nisam veličine dvije, moje se tijelo ne bi osjećalo dobro prema nekome drugom. Ali kad sam zapravo istrčao ruke niz tijelo usred eksperimenta, shvatio sam da sam zapravo učiniti osjećam se dobro glatko, meko i da nisam razmišljao o tome kako moje tijelo izgleda. To mi je opažanje pomoglo da se osjećam manje samosvjesno o tome kako me drugi mogu uočiti tijekom seksa u partnerstvu.

Jedan neočekivani učinak koji sam primijetio je, međutim, da sam, dok sam se budio u boljem raspoloženju, zapravo bio malo umorniji tijekom cijelog tjedna masturbiranog prije spavanja. To ipak nije bilo baš iznenađujuće za priču. "Vaše tijelo ima orgazam svaki dan predstavlja novi fizički poticaj koji dodajete svom tjednu", kaže ona, podvlačeći da bi to moglo dovesti do moje manje prožimajuće energije.

Ali, dok bi se držanje navike vjerojatno pomogla da nastavim žetim te osjećaje dobre koristi i na kraju me doveo do ponovnog odmora, vjerojatno to više neću učiniti na takav zakazani način. To je rečeno, ulažem se na zajednički napor da redovno započnem masturbirati, čak i ako nije svakodnevno.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.