Dvodnevna praksa Meghan Markle-a pomaže joj da ostane usredotočena

Meghan Markle trenutno ima puno na tanjuru; ona je postajući kraljevski u samo nekoliko mjeseci, na kraju krajeva. Kako bi ublažila sav stres, buduća vojvotkinja gleda na pametnu praksu wellnessa: Meditacija.

Dok je još bila glumica Odijela, Markle se navodno susreo sa stručnjakom za meditaciju i instruktorom Light Watkins kroz zajednički prijatelj, a njegov strukturirani trening poklonio joj je ozbiljnu dobrobit. "Bila je upoznata s praksom i to je radila sama", rekao je Watkins U stilu. "Došla je po mom kućnom studiju i napravili smo malo privatne meditacijske sesije. To su četiri sesije tijekom četiri dana: učim vas kako meditirati i postajete samodostatni u praksi. [Kasnije], prijavila se i rekla: 'Meditiram svaki dan, dva puta dnevno-divno je. Jednom ujutro 20 minuta, a jednom popodne 20 minuta.'"

"[Meghan Markle] prijavila se i rekla: 'Meditiram svaki dan, dva puta dnevno-divno je. Jednom ujutro 20 minuta, a jednom popodne 20 minuta.'" - Stručnjak za posredovanje svjetla Watkins

Osim što je jela čisto i vježbanje, Watkins je rekao da je meditacija savršena zdrava navika da dodaju svoju već uspješnu rutinu samoosvježevanja: "Mislim da je samo meditaciju vidjela kao samo još jedan alat koji bi mogla koristiti. Mislim da je to bilo puno dublje nego što je prvotno mislila. Čini se da je prethodno bila u relativno dobrom prostoru, a nakon toga u boljem prostoru."

Osim prednosti koje dolaze od stresnog stresa, Watkins je napomenuo da meditacija također pomaže u kvaliteti spavanja, pojačava imunološki sustav i poboljšava reproduktivno i probavno zdravlje. "Ako nemate način oslobađanja tog pritiska svakodnevno, to je poput štednjaka. Samo nastavlja graditi i graditi i graditi, a zatim na kraju eksplodira. A kad eksplodira, tada počnete dobivati ​​fizičke dijagnoze i tegobe ", rekao je.

Ako je Markle pratila svoje svakodnevne sesije meditacije, nijedna količina stresa za vjenčanje neće ometati njezin način da u potpunosti uživa u velikom danu. Ali s obzirom na to da začine djevojke navodno nastupaju na prijemu, na vrhu njezinih pluća vjerojatno bi i trik mogao učiniti trik "Wannabe" i "Stop".

Ovo je jedan proizvod koji megran frizer zakleo u frizuru za sjajnu kosu. Ili, pogledajte jedan od njenih ležernih dos -a koji ćete sigurno htjeti kopirati.