Otopite svoju jutarnju ukočenost u manje od 15 minuta s ovom rutinom istezanog PT-a

Ali najvažnije je ići samo tako da se osjeća dobro. "Želimo da se svako ponavljanje uđe malo dublje u asortiman bez škrti, grčevi ili čak oštrih bolova", kaže dr. Yu. Koliko se to može razlikovati od jedne strane vašeg tijela do druge-što je sasvim normalno, dodaje.

Ako postoje određena područja s kojima se borite, slobodno zaustavite video i ponovite određene vježbe koje pogađaju točno mjesto koje treba malo dodatne masti. Uskoro ćete preskočiti tu žutu ciglanu cestu (ili utrke za kavu, ako ste išta poput mene), bez ikakvih problema.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.