Kretanje emocionalnom prijelazom postajanja 'praznim nesterom'

Jačina promjene

Prema psihoterapeutskoj Hannah Starobin, LCSW, postoje različiti razlozi zbog kojih prelazak na "prazno gnijezdo" može biti izazovan za roditelje. "Iako ste još uvijek majka, vaša se uloga drastično prebacuje iz dana u dan u nešto raširenije. To također može rezultirati gubitkom plemena kao društvene strukture, jer više ne trčite na druge roditelje u školi ili aktivnosti ", kaže ona. "Mnogo žena počinje ispitivati ​​koja je njihova svrha."Starobin dodaje da se, budući da se ova životna faza često podudara s perimenopauzom ili menopauzom, hormonalne promjene mogu pridonijeti osjećaju dodatnog emocionalnog.

To je sigurno bilo za Wrighta. Kao samohrana mama, obavljala je dvostruku dužnost radeći puno radno vrijeme dok je odgajala svoju djecu, a kaže da se još uvijek bori s njima da ih nema. "Bila sam vrlo aktivan roditelj, uvijek na bjelilicama za igre svoje djece i aktivna u njihovom životu", kaže ona. "Htio sam da imaju svaku priliku da slijede njihove strasti, nešto što zapravo nisam odrastao."Sada su svih petorica njezine djece uspješno u karijeri i osobnom životu, baš kao što se i Wright nadao, ali ona se još uvijek trudi smisliti što sada učiniti sa svojim vlastitim životom.

"Sjećam se da sam brojao dane na svaki praznik ili kad god bih opet vidio svog sina."-Rachel baer

Sabina Brennan, koja živi u Irskoj i radila je i odgajala svoja dva sina, slično je osjećala prazninu u svom životu kad su joj djeca otišla na fakultet. "[Mothers] zauzima sav prostor u vašoj glavi", kaže ona. "Kad su moji sinovi otišli u školu, plakao sam i plakao i ušao u depresiju. To je zaista oblik tugovanja."

Rachel Baer, ​​koja je bila mama kod kuće dva sina, kaže da se čak i samo da se jedan od njenih dječaka preselila osjećala kao nepremostiva promjena. Plašila se onog dana kad je najstariji napustio dom i nije se mogla ni dovesti do posjeta fakulteta. Jednom kad se odselio, kaže da je doživjela depresiju-nešto o čemu je komizirala sa svojim prijateljima. "Sjećam se da sam brojala dane na svaki praznik ili kad god bih opet vidjela svog sina", kaže ona.

Pokretanje novog poglavlja

Starobin potiče žene koje se bore s sindromom praznog gnijezda da sebi postave velika pitanja. "Ovo je vrijeme da žene razmisle o tome tko su izvan mame i razmotre stvari koje žele učiniti, a to nikada prije nisu mogli učiniti", kaže Starobin.

Ovo je bila taktika koju je Baer prihvatio glavom. Intenzivnije se usredotočila na svoje hobije, poput vrtlarstva i joge. Postala je toliko uložena u jogu da je postala certificirani instruktor i sada predaje nastavu u lokalnom centru za starije osobe, uključujući stolicu jogu i jogu za osobe s poremećajima u pokretu poput multiple skleroze. Njeno najmlađe dijete uskoro će napustiti dom, a iako se Baer i dalje osjeća tužno razmišljajući o tome, kaže da će vam ta nova interesa u životu pomoći. "Definitivno će mi nedostajati, ali znam da je to dobro za obojicu i mislim da ću biti dobro", kaže ona. "Sad sam na jačoj strani."

Sa svoje strane, Brennan se upisao na doktorat neuroznanosti na istom sveučilištu kao i njezin sin. "Imala sam svoju djecu u 20 -ima i radila u osiguravajućem društvu, što zapravo nisam volio", kaže ona. "Odgajao sam svoju djecu da rade ono što su strastveni, a kad su otišli na fakultet, odlučio sam učiniti isto za sebe."Također je odlučila postati glumica (NBD), a nakon neke audicije, naletila je na ponavljajuću ulogu u 160 epizoda sapunice. Ali ona kaže da joj je trebalo nekoliko godina da istinski uživa u ovoj novoj fazi svog života. "Možda je drugačije za žene koje imaju svoju djecu kasnije u životu, ali imao sam svoje u svojim 20 -ima prije nego što sam imao snažan osjećaj identiteta, tako da je ovo zaista prvi put u životu kada se mogu usredotočiti na sebe", kaže Brennan. "Sad to vidim kao novi početak."

"Ovo je zaista prvi put u mom životu kad se mogu usredotočiti na sebe. Sad to vidim kao novi početak."-Sabina Brennan

Wright je još uvijek u svojoj prijelaznoj fazi. "Puno sam se žrtvovala za svoju djecu i tako sam ponosna na njih, ali još uvijek se borim s otkrivanjem onoga što želim da moj život izgleda sada", kaže ona. Nakon što je prodala posao s automatskom popravkom i pisanje knjige, Ultimate vodič za njegu automobila Auto Girl, Ona posvećuje više vremena pisanju za svoj blog i nada se da će pokrenuti YouTube kanal. Ipak, pita se je li to dovoljno "."

I to je normalno, kaže Starobin. Priznaje da ta pitanja mogu biti neodoljiva-čak i zastrašujuća i naglašava da na njih ne treba odgovoriti preko noći. "To nije nešto na čemu biste trebali pritisnuti sebe da razmislite: 'Sjesti ću i riješiti ovo!'"Kaže Starobin. "Samo razmislite o tome polako i počnite primjećivati ​​koje vrste stvari donose vam radost. Ovo je prilika da učinite sve što želite i može biti uzbudljivo, zadovoljavajuće i živopisno. Ali može potrajati neko vrijeme da to iziđete nacrt."

To također može biti vrijeme da se više usredotočite na svoj odnos s partnerom; Za mnoge žene to je prvi put u desetljećima kada ste samo vas dvoje kod kuće, a to je nešto s čime se mnogi parovi zapravo bore. "Moj savjet parovima je znatiželjan jedni o drugima", kaže Starobin. "Djeca mogu biti nevjerojatno odvraćajuća i zahtjevna, tako da je ovo vaša prilika za izlazak i vodite više razgovora. Također je vrijeme da zajedno isprobate nove stvari i imate nove avanture."

Ironično je da su se nakon nekoliko godina oba Brennanovih sina privremeno preselila kući. Opet će se iseliti, ali Brennan nije toliko tužan što ih ovaj put idu okolo. "Nakon što su otišli, to je bio samo moj suprug i ja i to nam je postalo prilika da se ponovno upoznamo, provedemo vrijeme zajedno, a ne da se naši životi vrte oko djece. To je vrlo lijepo djelovalo za nas, a onda su se oboje vratili kući. Smiješno je neke stvari koje su mi nedostajale da nisu kod kuće, iako su jako dobri dečki. Volim ih imati okolo, ali mislim da se neću osjećati depresivno kao i prije."

Evo kako vam postavljanje ciljeva može pomoći otkriti što ste strastveni. I evo kako tu strast pretvoriti u karijeru.