Gotovo 1500 bunara+dobri čitatelji odgovorili su na naše ankete o spavanju, a rezultati su ozbiljan poziv za buđenje

Možda je najneuspješniji od svega, međutim, da u prosjeku ljudi prijavljuju da se zakucaju u sedam sati spavanja umjesto željenih osam. Sjetite se onog ranije citiranog stata iz Gallupa? Ljudi se još uvijek u prosjeku zapisivaju samo oko sat vremena nego što su to činili sredinom 20. stoljeća. Dakle, čini se kao da je krajnje vrijeme da svi obnovimo zavjete da spavamo za bolje mentalno i fizičko zdravlje. Pa krenimo, hoćemo li?

Pomaknite se prema dolje za ključne nalaze iz dobrog ankete o spavanju i umoru.

Evo zašto se jedan pisac kune ASMR -om kako bi se dobro odmorio i zašto drugi njeguje zadržavajući svoj krevet za sebe.