Noćne more i 'noćni terori' nisu ista stvar-postoji razlika (i kako se nositi)

Ako je netko drugi doživio noćne strahote, postoje neki drugi koraci koje možete poduzeti kako biste im pomogli. Prvo, kardinalno pravilo, kao kod Sleepwalkersa, ne budite ih. "Ne biste trebali pokušavati probuditi nekoga iz noćnog terora, bez obzira na njihovu dob, jer ih to može dalje uznemiriti", kaže dr. Brej. "Umjesto toga, osigurajte da je njihova spavaća soba sigurna i da se ne mogu ozlijediti ako skoče iz kreveta.”

Iako ih ne biste trebali probuditi tijekom činjenice, buđenje ih unaprijed može pomoći u izbjegavanju terora. "Otprilike 30 do 35 minuta nakon što su otišli spavati, uđite i probudite ih i postavite im tri pitanja koja zahtijevaju odgovor koji nije da ili ne.”Na primjer: kakav je dan danas? Što ste imali za večeru? Koja je tvoja omiljena knjiga? "Nakon toga, pustite ih da se vrate na spavanje", kaže dr. Brej. Alternativno, ako ste u mogućnosti precizirati točno vrijeme kada se noćni teror i dalje događa, probudite ih 30 do 35 minuta prije tog vremena i slijedite iste korake.